備孕|子宮內膜太薄原因?該怎麼改善?

自從巧克力囊腫開刀後就開始擔心”我能正常生育嗎?”,但沒遇到的事情誰都說不準,只有感覺到3字頭後懷孕似乎不是那麼容易的事情,最近一次複診順便跟醫生說我在備孕,做完初步檢查後醫生說我的子宮內膜比較薄,我還聽不懂意思?經過醫生講解可能因為接受過巧克力囊腫的手術,心想果然!

但..遇到了還是要面對,回家在網路上查許多資料讓自己更了解「子宮內膜太薄」的問題,記錄的同時希望能幫助相似情況的妳,備孕的路上不孤單。

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有關子宮內膜

子宮內膜是子宮內側的組織,子宮內膜可分為基底層及機能層,其機能層會在月經週期或是動情週期增厚,若沒有受精卵著床,變厚的內膜會脫落即為月經。若有受精卵著床,妊娠期間的子宮內膜血管會變多且變粗,腺體也會增加,最後血管互相聯繫融合形成胎盤,提供胚胎及胎兒需要的氧氣及營養。

以上資訊來自維基百科

 

子宮內膜太薄的原因

適合受精卵著床的最佳子宮內膜厚度應在8~10 mm之間,若在非經期時子宮內膜厚度小於7mm則可說子宮內膜太薄,不利受精卵著床。

  • 高齡

年紀增長女性荷爾蒙的分泌會下降,導致子宮內膜厚度不足,月經量變少。

  • 體內黃體素不足或是內分泌失衡

子宮內膜會隨著體內激素及黃體變化而增厚、剝落,因此體內黃體功能不足或是內分泌失衡,可能使內膜變化不規律導致內膜變薄。

  • 多次人工流產

使用藥物或手術流產皆會對子宮內膜造成傷害,多次可能導致子宮內膜變薄。

  • 子宮疾病

曾經接受過子宮手術,導致子宮腔受損,例如:多囊性卵巢、子宮內膜異位。

  • 子宮供血不足

若本身血液循環較差,有可能造成血液回流子宮時受到影響,如果子宮沒有獲得良好的血液循環,可能無法創造足夠厚的子宮內膜。

  • 長期使用排卵藥物

排卵藥可能會讓子宮內膜變薄,口服排卵藥的最大副作用是影響內膜厚度。

  • 長期久坐

整天坐著容易壓迫子宮附近的血管,容易造成供血不足、子宮內膜薄。

 

子宮內膜太薄的原因有許多種,如果想知道具體的原因可以靠檢查,我的醫生首先幫我抽血驗黃體素,一來可以知道黃體素有沒有不足的問題,二來可以知道有沒有正常排卵,經過一週的等待結果是正常,所以我沒有黃體素不足的問題,向來樂觀的醫生要我壓力不要太大,夫妻雙方都檢查沒問題的話放鬆心情再試一陣子。

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子宮內膜薄會造成什麼影響?

  • 月經量偏少。
  • 受精卵或胚胎難著床,或是著床後不穩定。
  • 早期流產及子宮外孕機率高。

 

插個題外話,這張是大學上嬰兒按摩課程的麻豆,黑人寶寶很受大家喜愛是不是很可愛?

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如何改善子宮內膜太薄?

保養品補充

  • 維他命E
  • 精胺酸

運動

  • 跳繩
  • 飛輪
  • 游泳
  • 瑜珈

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資料整理完後我稍微調整飲食及運動部份,避開吃生冷的食物、運動除了重訓還加飛輪、洗澡的時候順便泡腳、雙腳穿襪子,反正就是讓身體保持溫暖,剛好之前有幫M買精胺酸,我也跟著一起吃,希望一陣子之後能改善,到時候會再更新文章。


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[註]文章內容由網站anitatw授權提供(原文連結)

關於作者「anitatw

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