【沙巴自由行】機票、交通、景點、美食、住宿攻略，第一次馬來西亞沙巴自助旅行就上手

說到馬來西亞大家都會想到吉隆坡!! 但其實位在東馬婆羅洲的「沙巴 Sabah」更適合觀光!!

海洋美景、自然生態、設施豐富好玩的度假村，還有超多美食~是個適合放鬆度假的好地方。

沙巴在哪裡？怎麼去？怎麼玩？住哪邊？沙巴自由行可不可以？最詳盡沙巴自由行攻略整理給你～

 

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沙巴基本介紹

沙巴 (Sabah)，舊名「北婆羅洲」，位於婆羅洲島北部，是馬來西亞的三個邦屬之一。

沙巴和西南方的砂拉越邦也被稱為「東馬 (東馬來西亞)」，和「西馬」隔者海洋相望。

沙巴首府是「哥打京那巴魯 (Kota Kinabalu)」，俗稱亞庇～是沙巴最熱鬧繁榮的市中心，

而「亞庇國際機場」是馬來西亞第二大國際機場，提供直航到各大亞洲城市。

 

• 沙巴位置

沙巴 (Sabah) 位處東南亞，位在菲律賓的西南方，

距離台灣約 3.5 小時的飛行時間。

• 沙巴氣候

沙巴靠近赤道，屬於熱帶氣候國家，一年四季都是夏天，常年溫度在23~32℃之間。

要特別注意的是乾季、雨季的區別。

但沙巴即使下雨也比較偏向短暫的雨後雷陣雨，下個 1-2 小時就會停。

 

• 沙巴語言

沙巴官方語言是馬來文，但大部份觀光區講英文都會通，

因馬來西亞有很多華僑，有時講中文、講閩南語、廣東話也可以溝通。

很多店名都有中文，還提供中文菜單～基本上在沙巴觀光真的輕鬆無壓力!!

 

• 沙巴宗教

馬來西亞不只種族多元，宗教也非常多元，

官方宗教是伊斯蘭教，但也有基督教、印度教、佛教、道教等宗教。

 

• 沙巴時區

沙巴和台灣屬於同一時區 (UTC 8:00)，沒有時差問題。

 

沙巴行前準備

• 沙巴簽證

台灣人免簽證就可以入境馬來西亞 30 天，所以入境沙巴也是免簽。

入境須持有① 效期六個月以上有效護照、② 登機證、③ 回程機票證明。

自2023年12月1日起，入境馬來西亞3天內須上網填報「馬來西亞數位入境卡」(MDAC)

 

• 沙巴貨幣

沙巴使用的是馬來西亞貨幣 (馬幣)，或稱為令吉 (Ringgit)，符號為 RM

台幣：令吉匯率約為 7:1

• 沙巴換匯

想要兌換馬幣有三種方式：

① 台灣的銀行～台灣銀行、兆豐銀行…都可以換馬幣，但在台灣換馬幣匯率非常差。

只是出國沒有當地現金在身上真的不安心，建議可以先在台灣換少量再去沙巴當地換。

想要在台灣先換馬幣建議使用「台銀線上結匯」～匯率好、免手續費、24小時服務、機場領取

 

② 沙巴機場～亞庇機場也可換馬幣，匯率會比在台灣換好一些，但仍然比較差。

來不及在台灣先換錢，可以在沙巴的機場先換一些應急，再去市區換錢所換匯。

 

③ 沙巴換錢所～在沙巴當地換錢所換馬幣的匯率最好，是最划算的換匯方式。

而且可以直接用台幣換馬幣，省去兩段匯差。

沙巴換錢所相當多，各大百貨商場、超級市場都有換錢所~匯率比機場好很多!!

 

很多人推薦沙巴換匯要去【Wisma Merdeka】商場，

商場裡有 2-3 間換錢所，匯率可說是亞庇最好的!!

但要注意換會所營業時間，特別是假日通常會提早關門。

 

• 沙巴電壓

沙巴和英國一樣使用「四方三腳英式插頭」，電壓為 220 伏特，

必須另外使用轉接插座及變壓器才可使用台灣電器。

現在大部分 3C 充電裝置適用 100-240V，僅需轉接插座即可使用。

 

沙巴飛機航班

目前台灣直飛沙巴的航班只有「亞洲航空 AirAsia」，而且是回程時間非常差!!

不過機票價格真的非常親民，來回一人只要 5-6000 元，

只是因為是廉價航空，所以餐點、行李皆需另外加購。

 

沙巴交通方式

沙巴在二次大戰之後是英國的殖民地，所以很多規範都以英規為主。

這裡的車子都是右駕、車子靠左行走。

所以～過馬路記得要看右邊!! 過馬路記得要看右邊!! 過馬路記得要看右邊!!

• 沙巴機場交通

從亞庇機場到市區最常見的方式有機場巴士、公車、計程車及專車接送四種。

首先機場巴士和公車費用為每人 3-5馬幣左右，但是花費時間較長，

建議還是叫計程車或是 Grab 較為方便，或是直接預約機場專車接送。

而計程車和 Grab 相比，又以 Grab 更便宜又安全!!

 

• 沙巴市區交通

沙巴的大眾運輸不方便，有公車但班次不多、時間不準，連沙巴當地人都不太愛搭乘。

但還好沙巴的 Grab 非常普及，方便性相當於在台北市叫 Uber，車子非常多!!

熱門區域幾乎都是叫了車子 2-5 分鐘車子就來，偏遠一點的景點也是 10 分鐘左右～超方便。

 

而且～沙巴的 Grab 收費非常便宜，從機場到市區飯店只要 7 令吉 (台幣約 42 元)，

我們在沙巴的期間每天都靠 Grab 到處跑，收費大概都是 5-12 令吉，最貴也才 84 元台幣。

但如果要去比較遠的可可山、神山等景點，建議還是參加一日遊或是包車旅遊比較方便。

 

沙巴網路通訊

• 沙巴電信公司

馬來西亞電信公司主要有四間～Digi、Maxis、Celcom、 U Mobile。

沙巴最知名、電信覆蓋率最好的就是 Digi，馬來西亞遊學代辦也推薦Digi。

• 沙巴上網工具

Digi 的 SIM 卡可以在沙巴機場購買，也可以在台灣先行購買。

台灣購買馬來西亞網卡可選擇台灣寄送到府，或是到亞庇機場取件。

兔兒麻個人喜歡在飛機上換好 SIM 卡，飛機降落馬上連上網路，所以都會選擇有台灣寄送的方案。

 

沙巴必玩景點

馬來西亞沙巴擁有豐富的大自然資源～海灘、紅樹林、山林美景通通有。

加上還有沙巴原住民文化、伊斯蘭教信仰…真的是個值得細細品味的地方。

兔兒麻幫大家整理了沙巴的旅遊重點～

• 沙巴必玩｜海灘及跳島

來到沙巴一定要盡情享受無敵海景!! 不論是沙巴的海灘，還是搭船跳島都是必玩行程!!

沙巴最夯的海灘就是【丹絨亞路海灘 Tanjung Aru Beach】～號稱擁有沙巴最美日落的海灘!!

此外，亞庇北邊斗亞蘭 (Tuaran) 還有【天空之鏡海灘】私人海灘可以拍美照、玩水上活動。

來到沙巴絕對不能錯過跳島～包含離亞庇僅有 15 分船程的【東姑阿都拉曼國家公園】～

加雅島 Gaya、馬努干島 Manukan、沙比島 Sapi、馬穆迪島 Mamutik～可以一次玩。

還有比較遠的美人魚島 Mantanani Island、MoonBay、迪加島 Pulau Tiga。

喜愛深潛的朋友會選擇去沙巴東邊的【仙本那】或從仙本那跳島。

 

• 沙巴必看｜三大清真寺

馬來西亞以伊斯蘭教為國教，沙巴有很多穆斯林～沙巴市區旅遊一定要看美美的清真寺啦!!

沙巴亞庇市區三大清真寺～

① 水上清真寺 (亞庇市立清真寺 City Mosque)

② 粉紅清真寺 (沙巴大學清真寺)

③ 州立清真寺 (Sabah State Mosque)

三個清真寺各有特色，都很美很值得去拍照打卡。

 

• 沙巴必訪｜文化體驗

來沙巴不能錯過「沙巴版九族文化村」～【馬裡馬裡文化村 Mari Mari Cultural Village】

走進叢林秘境探訪神秘獵頭族，品嚐原住民美食並學習鑽木取火、狩獵、蓋房子等的叢林生存技能～

還有精彩的文化歌舞表演、馬來西亞在地美食自助餐～沙巴近郊半日遊就來這裡玩!!

 

• 沙巴必看｜壯麗山景

沙巴不是只有遼闊海景，壯麗的山景也必看～

沙巴的【神山 Mountain Kinabalu】海拔 4095.2 公尺，是東南亞最高峰，也是馬來西亞的世界遺產。

不只山景壯麗，還有豐富的生態資源，不少登山愛好者會特地前來挑戰登頂沙巴神山。

如果不是登山愛好者，也可以參加【神山公園 Kinabalu National Park】一日遊～爬山健行看生態。

不想跑這麼遠去【神山】，也可以去距離亞庇市中心最近的天空之城【可可山 Kokol Hill】。

1000多公尺海拔高度擁有涼爽天氣，還有一望無際的亞庇市區美景，更是網美必訪打卡景點喔～

 

• 沙巴必訪｜自然生態

沙巴擁有豐富的自然生態，來到沙巴一定要搭船去紅樹林～觀賞野生的長鼻猴、看閃閃螢火蟲!!

克利亞斯河 (Klias River) 、威仕頓濕地 (Weston Wetland) 、Kawa-kawa rive 都可以看到長鼻猴。

但因為距離亞庇市區較遠、交通不便，建議包車前往或是參加一日遊行程。

(圖片來源｜KLOOK)

 

沙巴美食推薦

馬來西亞是個種族非常多元的國家，沙巴除了有馬來人、原住民，還有很多華人。

沙巴的美食也很多元，且受華人文化所影響～基本上台灣人在沙巴用餐不太會有不適應的問題。

只是啊～沙巴美食真的多到吃不完，如果時間不夠～直接殺去加雅街 (Gaya Street) 就對啦～

 

• 沙巴必吃｜海鮮

沙巴海鮮新鮮又便宜，來到沙巴怎麼可以不吃海鮮!!??

沙巴最受觀光客歡迎的就是【大茄來海鮮餐廳】～但因為太熱門，所以人多價格又高!!

在地人不吃【大茄來】，都會跑遠一點去吃【砂沙海鮮坊】～不只便宜，還更新鮮好吃!!

 

• 沙巴必吃｜叻沙

叻沙 (Laksa) 是一道起源於南洋的麵食料理，更是馬來西亞的代表性美食。

叻沙會因為不同地區、不同族群而有不同風味，但基本上都是香料魚湯配上麵條的組合。

沙巴最有名的叻沙店就是加雅街上的【怡豐茶室 Kedai Kopi Yee Fung】～每天都在排隊!!

 

• 沙巴必吃｜沙嗲

沙嗲是東南亞有名的烤肉串料理，通常是將肉切塊串在竹籤以醬汁先醃過再烤。

沙嗲食材選擇很多～牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、魚肉都有人串來烤～

沙巴有名的沙嗲是加雅街的～【悅昌茶室】，連平日都排隊排翻天～真的超好吃!!

 

• 沙巴必吃｜肉骨茶

「肉骨茶」是新馬著名美食～是以帶肉的豬骨配合中藥、香料煲成的濃厚肉湯。

沙巴肉骨茶名店包括加雅街的【佑記肉骨茶】、【新記肉骨茶】～這兩間地點較方便。

但在地朋友推薦吃【榮記肉骨茶】～通通都是小砂鍋現煲～湯頭醇厚有夠香，還可以無限續湯。

 

• 沙巴必吃｜生肉麵

來沙巴一定要吃沙巴特色美食「生肉麵」～

這個「生肉」不是生的肉，而是為了避免對穆斯林不敬，而把豬肉稱為「生肉」!!

沙巴有不少生肉麵餐廳，但加雅街的【金沙園生肉麵】和【家鄉生肉麵】受觀光客歡迎。

 

• 沙巴必吃｜酸辣魚湯

除了海鮮、叻沙、肉骨茶，在地風味的「Asam pedas」也必吃!!

「Asam pedas」其實就是「酸辣」的意思，這道料理是指用番茄煮的「酸辣魚湯」～

也有人直接翻譯為「亞參魚湯」～是馬來西亞非常在地的料理。

沙巴遊學時學校經理就推薦我們來吃【酸辣海鮮茶室】～那好滋味至今還念念不忘啊!!

 

• 沙巴必吃｜海南雞飯

海南雞飯雖然源自於海南島，但卻是在新馬發揚光大的～來到沙巴當然也必吃!!

沙巴人氣最高的海南雞飯是加雅街附近的【味雅海南雞飯】～金字塔造型雞汁飯超吸睛!!

一早九點就開賣，晚來可是買不到滑嫩雞腿了喔!!

 

• 沙巴必吃｜咖椰吐司

咖椰 (Kaya) 是東南亞常見的甜味抹醬，主要是斑蘭葉加上椰漿、砂糖、奶油等原料製成。

在新馬的咖啡廳常常可以吃到「咖椰吐司」，是非常在地的早餐、甜點。

在沙巴幾乎到處都可以吃到咖椰吐司，但是必吃的絕對是【富源餐廳 Fook Yuen】。

如果嫌人太多又太悶熱，隔壁的連鎖咖啡廳【OLDTOWN White Coffee】也吃得到喔!!

 

• 沙巴必吃｜椰子布丁

來到馬來西亞沙巴不只要狂飲椰子汁，椰子布丁、椰子冰沙…等椰子甜點也都必吃!!

賣椰子布丁的店家很多，加雅街的【太子椰 THE ROYAL COCONUT】可是排隊名店～

使用新鮮斑蘭椰做的椰子冰沙、椰子布丁真的太好吃!!

 

 

沙巴住宿推薦

來到沙巴這個熱帶海島，當然就是要盡情享受陽光、沙灘、比基尼～

沙巴有很多海景飯店、私人沙灘度假村，真的非常適合悠閒渡假。

這裡分享兔兒毛毛家住過的沙巴飯店、沙巴度假村、沙巴公寓式酒店給大家參考～

• 沙巴度假村｜香格里拉丹絨亞路度假酒店

【香格里拉丹絨亞路度假酒店 Shangri-La’s Tanjung Aru Resort and Spa】是亞庇五星度假村，

距離亞庇機場僅 12 分鐘車程，要進市區也不遠～地點超方便。

度假村擁有丹絨海灘夕陽美景，還有豪華兒童戲水池、海景無邊際泳池，玩沙工具可租借不用自己帶!!

兒童遊戲室還有免費活動、有保母姊姊可以幫家長顧小孩。玩度假村根本不用跑景點，超適合親子度假!!

• 沙巴海上屋｜伽亞娜海洋度假村

【伽亞娜海洋度假村Gayana Marine Resort】是沙巴最大離島加雅島上的五星級海上 villa 度假村，

每間房都有私人露台直通大海，飯店還免費提供浮潛、獨木舟超豐富水上活動免費玩，

海景酒吧、美食餐廳、無邊際海景泳池、小小生態水族館～不只體驗大自然，更放鬆了身心靈啊!!

• 沙巴度假村｜麥哲倫絲綢度假村

【麥哲倫絲綢度假飯店 Magellan Sutera Resort】是沙巴亞庇絲綢灣的五星級度假飯店，

度假村有私人碼頭可以出海，也有多項水上活動可參加，度假村內還有超豐富的休閒設施，

好幾座泳池、電影院、遊戲室、健身房、保齡球館、高爾夫球…還有好多餐廳，

在度假村裡就可以盡情吃喝玩樂，超適合親子悠閒渡假!!

 

• 沙巴五星飯店｜亞庇萬豪酒店

【亞庇萬豪酒店 Kota Kinabalu Marriott Hotel】是萬豪集團在亞庇市中心設置的五星酒店～

飯店雖然比較商務取向，但是有無敵海景房和空中無邊際泳池～也很有度假氛圍。

重點是～飯店鄰近  IMAGO 百貨、大茄來海鮮餐廳，距離熱鬧的加雅街也不元～地點很方便。

 

• 沙巴公寓式酒店｜Jesselton Quay CityPads

馬來西亞沙巴住宿新選擇～全新公寓式酒店【Jesselton Quay CityPads】超適合 Long Stay!!

無底海景公寓下方就是商場，餐廳、咖啡廳、便利商店、自助洗衣店、美甲按摩…一應俱全!!

走路就可以到哲斯頓碼頭、免稅店、Suria 百貨、大型超市～地點有夠方便!!

兩房一廳附設小廚房可作料理，飯店還有空中花園、兒童遊戲場、海景無邊際泳池～超級威!!

 

沙巴伴手禮

馬來西亞真的很好買!! 物價便宜，還有好多特產～回程班機一定要買多一點托運重量啊!!

沙巴必買伴手禮包括～沙巴茶、榴槤乾、芒果乾、白咖啡、肉骨茶包、Maggi 泡麵…

還有招牌的 Julie’s 餅乾、寶寶餅、咪咪…超多好吃的零食啊!!

 

沙巴親子遊學

兒童英語夏令營/冬令營選擇很多!! 但就是【GEC馬來西亞語言學校】的營隊最豐富最好玩!!

不像宿霧語言學校一對一課程排滿滿，【GEC】是全外師小班制團體教學～學英文歡樂無壓力。

每天都有活動體驗課程～游泳、射箭、羽毛球、保齡球、看電影…孩子玩得開心又能充分放電～

週末安排一整天的校外旅遊～遊學期間就把沙巴必玩景點通通走遍～邊學邊旅遊才是真的「遊學」。

最讚的是不用克難住宿舍，入住星級飯店或是公寓式酒店，每天校車接送～自由、舒適又方便!!

 

 

    

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