【關東景點】【群馬景點】【東北景點】【福島景點】尾瀨完全攻略 @嘿!部落!

　　位於群馬、新潟、福島三縣交界之處的尾瀨，是群馬縣北部的片品村和福島縣南會津郡的檜枝岐村與新瀉縣魚沼市間的大片濕地。是以尾瀨沼爲中心，被周圍的燧ｹ岳、至仏山等環抱的山嶽地帶的總稱，原本是日光國立公園的之一部分，到 2007 年獨立為尾瀨國立公園。

（燧ｹ岳與尾瀨沼）

　　尾瀨是日本規模最大的高層濕原地帶，位於海拔 1400～1700 米的地區。因為燧ｹ岳火山爆發時的熔岩堵住了只見川的水流，因此形成了尾瀨沼這個高山湖泊與附近大片的濕原，這裡是日本佔地最大也保育最完善的高山濕原，也被登錄於拉薩姆公約也就是「國際濕地公約」的保護之下。這裡散佈著大約 400 多個淺池沼，可以看到以稀有的濕地植物水芭蕉、日光黃菅（一種黃色的百合花）爲代表的濕原性植物叢和泥炭層上浮形成的浮島等特殊地理。在周圍的山地上，生長著大片伏松叢林和山毛櫸原生林。1960 年，整個地區被指定爲特別天然紀念物。

（尾瀨的代表水芭蕉）

　　因為特殊的自然生態，尾瀨的四季都像風景畫般的美麗，如早春的融雪與水芭蕉、夏天的日光黃菅、秋天的草紅葉、冬天封山的銀白世界，再再都吸引了旅人的心，想踏上尾瀨的木道來親近濕原的土地與植物。但是尾瀨自 1890 年開山以來，隨著環保意識的抬頭，種種保護這片淨土的措施倒是讓尾瀨不是那麼容易讓一般旅客能夠親易攬勝。例如 1971 年的尾瀨車道計畫廢止，還有鳩待峠、沼山峠等都有車輛管制，只能搭接送巴士駛入。這次為了規劃尾瀨之旅，參考了許多資料，加上自己實際去走了一趟兩天一夜之旅，整理出來供大家參考。

一、裝備：帽子、長袖防水禦寒外套、雨具、登山杖、防水防滑鞋子（登山鞋）、手套、綁腿、水壺、乾糧、地圖

　　尾瀨山區常常下雨，所以防水非常重要。可以戴帽子防雨也可防日曬，輕便的雨衣要隨身攜帶，甚至小折傘。尾瀨的氣溫比東京同期平均少十度，所以長袖的禦寒外套是必備的。我在六月初去的時候是穿長袖休閒服，外罩無羽絨內裡的 Gortex 外套，可防風防雨，這個季節剛剛好。如果穿排汗衫更適合。尾瀨的健行路線不完全是木質步道，在翻越山峠還是有類似爬山的路程，這時候登山杖就是好幫手了，特別是在下坡時可以緩衝膝蓋所受的力道，避免受傷。而且在六月初山路與部分步道仍有殘雪，路面濕滑，甚至步道已被大雪淹沒，必須踏雪前進，登山杖可以輔助行走，雪地趨前探路，我看到許多日本人在雪地都拿兩支登山杖便利行走。同時有些路段較陡，特別時有積雪時可能需要手腳並用，所以最好戴手套，也可在不慎滑倒時避免手掌受傷。因為積雪，走路時可能陷入雪中，鞋子與褲子下緣容易弄濕，一般人的褲子並沒有防水材質，所以可以穿上綁腿在褲子小腿處以防水。同樣的鞋子也可能弄濕，選擇防水材質的鞋子是上上之策。像我的帽子、外套與鞋子都是 Gortex 的，對在尾瀨健行幫助很大。最重要的鞋子選擇，依照官網與實際經驗來看還是以登山鞋最適合，因為除了濕原的步道外，還是有些路途要爬上爬下，特別是在下雨或是積雪時，一般的休閒鞋和運動鞋可能還是會滑倒。如果只走在步道上，當然一般的運動鞋還能勝任，像日本的學生校外教學都從鳩待峠走到山ノ鼻或牛首分岐即折返，晴天時這樣子是不用穿到登山鞋。因為尾瀨全區都是保護區，只有中途的幾個山小屋有賣東西，而且落實垃圾帶回家運動，你吃剩的垃圾都要自己帶回家，所以還是自己帶水壺喝最實在，也因為路途遙遠，隨身有一些巧克力或乾糧補充體力是需要的。當然買一本尾瀨的日本旅遊手冊內附地圖是行前有做的功課，隨身必須帶著。

（鳩待峠前整裝待發）

二、甚麼季節適合去尾瀨？

　　除了健行、登山和親近大自然的目的外，像我們這種觀光客當然希望不只是這樣，希望能多看看尾瀨之美。在尾瀨國家公園內從五月到九月依照時節有許多野生的花朵會綻放盛開，其中最大群落與最具代表性的花就是六月上旬到中旬的水芭蕉和七月上旬到中旬的日光黃菅。在六月初去尾瀨可以看到濕原羣生潔白的水芭蕉以燧ｹ岳、至仏山的殘雪為襯托為背景，一幅清新脫俗的出世世外桃源就在眼前。而七月開滿濕原的黃花，更是最吸引旅人的焦點，此時是尾瀨最熱門的觀光季節，唯一的缺點就是人潮混雜。另外九月底到十月上旬的濕原的草紅葉呈現出秋天蕭瑟悽涼的風貌也謀殺了許多攝影師的底片。從十月中以後燧ｹ岳、至仏山山頂就會降下初雪，入山口巴士就會停駛，山小屋也逐漸休業，這時尾瀨就逐漸封山進入冬眠期，直到隔年四月底才會再度開山。

三、從哪裡入山？

　　尾瀨有三個入山口，分別是群馬的沼田口、福島的會津口（会津口）和新瀉的越後口，一般都是走的沼田口和會津口，而越後口因為路途遙遠，交通不便，比較少人從此入山。分別介紹如下：

沼田口：又分三個入山地點
1. 鳩待峠：最方便，路途較平坦，往尾瀨ｹ原最近的路。經山ノ鼻、牛首分岐、竜宮到見晴十字路是最經典的路線。這段 9.3 公里的路約 3 小時。若想爬標高 2228 公尺的至仏山，也是從此入山。
2. 大清水：本格的登山路線，走這條路入山的大都是登山客，可通往尾瀨沼。一路爬上最高的三平峠要爬升 700 公尺，再往下走到尾瀨沼南岸的三平下，全長 6.2 公里，估計要健腳走 2 小時 35 分鐘。這是沼田口通往尾瀨沼最近的路線。
3. 富士見下：人煙稀少的本格登山路線，爬上最高的富士見峠要爬 700 公尺，再一路下坡到見晴十字路，12 公里的路程估計要走 5 小時 20 分鐘。富士見峠到見晴十字路間在九月下旬到十月上旬是楓葉季節。富士見峠顧名思義就是在天氣好時可以看到富士山。
會津口：從會津高原尾瀨口有巴士可達七入、御池及沼山峠，可以選這三處開始走路
1. 沼山峠：會津口最容易的入山口，從沼山峠走到大江濕原、尾瀨沼東岸再原路折返，這條路線是入尾瀨最短時間的路線，約 2 小時 10 分鐘可以往返，是熱門的當日往返路線。每年七月中旬的大江濕原會開滿日光黃菅像是黃綠相間的地毯，是最容易親近尾瀨的賞花路線。
2. 七入：也可以從七入走到沼山峠來進入尾瀨。這段路5.2 公里，因為爬坡很陡，要爬升 600 公尺，要走 2 小時 50 分鐘。建議反過來走，從沼山峠走到七入，下坡比較輕鬆。這條路線在 9 月下旬到 10 月中是賞楓的時節。
3. 御池：從御池開始走有兩條路線，一是健行走到赤田代、另一是登山路線往燧ｹ岳。
  1. 走到赤田代全長 7.4 公里，要 3 小時 10 分鐘。在燧裏林道分岐可以走段吉新道，在 9 月下旬到 10 月下旬有色彩繽紛的紅葉風景。也可以走另一條路往三条ノ滝和平滑ノ滝這兩個尾瀨的瀑布。赤田代這裡還有元湯小屋與溫泉小屋這兩間尾瀨罕見的溫泉住宿小屋。
  2. 從御池往燧ｹ岳是爬山的路線，爬上標高 2346 公尺的山頂全長 4.4 公里，登高 800 公尺，健腳要走 3 小時 40 分鐘。而從山頂下到見晴十字路還要走 3.8 公里，花 2 小時 15 分鐘。顯然不是一般觀光客能走的。御池與燧ｹ岳之間是傾斜的濕原地形，雖然漂亮，但是到八月路上都還有殘雪，不好走。
越後口：因為路途遙遠，交通不方便，很少人從越後口進入尾瀨。要預約巴士還要搭船才能到小沢平入山口或是到御池、沼山峠。
1. 小沢平：經段吉新道通往赤田代是上坡，全長 7.6 公里，要 3 小時 15 分鐘。也可不走段吉新道而經由三条ノ滝和平滑ノ滝而到赤田代。
2. 從御池、沼山峠入山：等於從越後口搭車到會津口，意義不大。

（中田代的水芭蕉）

四、從東京如何去？交通手段

沼田口
1. 電車＋巴士：
  1. 由東京或上野搭上越新幹線到上毛高原駅，再搭関越交通到鳩待峠バス聯絡所（戸倉），再換往鳩待峠或是富士見下的聯絡巴士。或是由上毛高原直接搭到大清水。另外水上溫泉旅館協同組合有預約制的尾瀨ライナー，可由上毛高原直達鳩待峠，但要五日前預約。
  2. 上野搭高崎線上越線到沼田駅，再搭從上毛高原駅開來的関越交通巴士
2. 直達巴士：
  1. 関越交通的尾瀨直行高速バス，由東京駅八重洲通り或是新宿駅新南口直通尾瀨戸倉（鳩待峠バス聯絡所）與大清水。有夜車 22:00 從新宿出發，凌晨3:25 到尾瀨戶倉、 3:35 到大清水的班車。單程 3700 円、來回只要 7000 円，堪稱來回尾瀨最便宜方便的方法。
会津口
1. 電車＋会津乘合自動車：
  1. 由新宿或淺草搭到會津高原尾瀨口（JR、東武、野岩鉄道）。再搭会津乘合自動車到七入、御池和沼山峠。
  2. 東武尾瀨夜行套票:東武鐵道推出尾瀨夜行列車會津巴士的套票。23:55 從淺草出發， 3:18 到會津高原尾瀨口，搭 4:20 會津巴士往沼山峠；回程隔日的優先巴士從沼山峠回到會津高原尾瀨口，搭東武鐵道回淺草（回程不含特急卷料金），共 9200 円。另外東武鐵道尾瀨夜行還可選擇從大清水或鳩待峠回來的行程，也包含山小屋住宿的選擇在內。尾瀨夜行列車只在特定的週五、周六出發。
  3. 東武鐵道日間出發套票：分尾瀨沼周遊（17200 円）和鳩待峠橫斷（18100 円）的來回行程，都包含住宿山小屋一泊二食。
越後口
1. 電車＋会津乘合自動車＋船：由東京或上野搭上越新幹線到浦佐，再由浦佐搭南越後觀光バス經銀山平到奧只見ダム。從銀山平或奧只見ダム搭奧只見觀光船到尾瀨口。從尾瀨口搭會津乘合自動車經小沢平、御池、沼山峠。
2. 電車＋奧只見乘合タクシー：由東京或上野搭上越新幹線到浦佐。再由 JR 浦佐駅東口搭奧只見乘合タクシー到沼山峠，要三小時。

（沼田的象徵是天狗）

(吹割の滝)

(吹割の滝)

五、前進尾瀨的前哨站和觀光景點

　　由於搭機到成田再進入東京時都已經是過了中午了，除了搭夜車入尾瀨外，當天已經不適合直闖尾瀨了，只能在東京住一晚隔天一早再出發，或是找個前哨站過夜，隔天可以一早進尾瀨。也有人像我不想只到尾瀨而已，想趁機逛逛附近的景點或溫泉。由入山口來分，有幾個溫泉是可以當前哨或是中繼站的。

沼田口：
1. 片品溫泉、土出溫泉、尾瀨戶倉：離鳩待峠最近的溫泉鄉。這裡在冬天有滑雪場，包含民宿與溫泉旅館在內有超過一百家。從上毛高原或是沼田出發搭往大清水方向的關越交通可以到達。有些旅館會有往尾瀨的行程。
  1. 尾瀨岩鞍ゆり園：冬天是人氣滑雪場，在 7 月中旬到 8 月下旬開放為百合花園。入場費 1000 円，網站可下載 100 円折價卷。
2. 湯の小屋溫泉：從尾瀨戶倉的對側進入鳩待峠。從水上駅搭關越交通往湯の小屋方向約一小時可到。其實這裡雖然離鳩待峠不遠，但是路線巴士是不同的，從這裡並無巴士可往鳩待峠。但是有一家水上高原ホテル 2000 有提供住宿者包含往鳩待峠的住宿套餐（一泊二食＋尾瀨接送＋便當，只要 12000 円，非常划算）或是往鳩待峠的有料送迎巴士（住宿者 2000 円、非住宿者 3000 円），比關越交通巴士票還便宜。另外有無料送迎巴士在上毛高原駅和水上駅接送往旅館。
3. 宝川温泉汪泉閣：宝川温泉是奧利根溫泉鄉的祕湯，只有這間旅館，算是一軒宿。它最知名的就是號稱天下第一大的露天溫泉。從水上駅可以免費接送（ 20 分鐘）。旅館也提供往尾瀨鳩待峠（ 70 分鐘）的住宿套餐。另外由水上溫泉旅館協同組合共同營運的「尾瀨ライナー」巴士也會經過這裡，完全預約制，只售來回票，故只適合當日往返的遊客。
4. 水上溫泉：位於群馬縣北部最著名的溫泉鄉，據說發現於 16 世紀左右，水上溫泉鄉是水上、湯檜曾、谷川、寶川、湯之小屋的各溫泉的總稱。在擁有溫泉鄉的水上町，能遠眺谷川岳、武尊高原、至仏山等，除擁有藤原湖、洞元湖、奧利根湖等風景區外，還擁有天神平等滑雪場地。由水上溫泉旅館協同組合共同營運的「尾瀨ライナー」巴士可以往返尾瀨鳩待峠，約 90 分鐘可到。若是自行搭路線巴士往尾瀨則不方便。
5. 老神溫泉：從沼田搭車往尾瀨戶倉的路線巴士會經過有 18 家溫泉旅館的老神溫泉，這是老神溫泉雀屏中選為我進入尾瀨的前哨站的理由之一。理由之二是搜尋到老神溫泉觀山莊有全新裝潢完附有露天溫泉的房間，而且價格是我看過最低的。理由之三是附近的吹割の滝有東洋尼加拉瓜瀑布之稱，景色與傳統日本的瀑布完全不同，值得一看。理由之四是從這裡到鳩待峠很近，可以早點進尾瀨，又免去搭夜車睡眠不好之苦。
  1. 吹割の滝：片品川河床的瀑布，寬 30 公尺，落差 7 公尺，可以站在河床旁親近瀑布。離老神溫泉很近。
  2. 老神溫泉朝市：每年 4 月中旬到 11 月中旬早上 6:00 到 7:30 ，當地農家會在老神觀光會館前廣場擺攤賣農產品。
6. 鎌田：離尾瀨戶倉最近的小鎮，是片品村的中心點。從這裡延國道 120 號可以往丸沼、菅沼、白根溫泉等景點。越過金精峠就是日光。這裡離片品溫泉很近，當地也有許多民宿。跨過片品川的尾瀨大橋就在國道 401 號上。
7. 沼田：搭 JR 水上線往尾瀨就要在此轉搭關越交通巴士往鳩待峠或大清水。
  1. 迦葉山龍華院：搭關越交通約 40 分鐘可到。位沼田市北邊、海拔約 1322 米的山中。據傳是因桓武天皇之子葛原親王（ 786-853 ）的發願而在 848 年建立的古刹。其與東京高尾山的藥王院、栃木縣鹿沼的古峰神社並稱關東三代天狗之一。大殿中供奉有臉長 6.5 米、鼻高 2.8 米的日本最大的天狗假面，另外還有交通安全護身大天狗（臉長 5.5 米、鼻高 2.7米）等大小不一的天狗假面供奉其中。參拜迦葉山時據說第一年應先從中峰堂借走天狗假面，第二次前來時將借去的假面帶來，並在門前店鋪裏求得新假面將兩者一起交給寺院，再借走別的假面。
8. 高崎：群馬縣的大城市，從上野搭高崎線可達。這是我這次進入尾瀨的中途站。第一天我到達東京時已經約是下午一點多，我選擇在東京逛街，順便把尾瀨的高速巴士票買好，晚餐選擇淺草米久飽餐一頓，才在晚間好整以暇地搭 JR 到高崎住宿，目的是一早往高崎的少林山達磨寺，並且在大門屋購買達磨不倒翁，然後搭車 JR 到沼田，由老神溫泉的無料送迎巴士載往老神溫泉觀山莊。趕緊搭關越交通往吹割の滝遊覽，再回到觀山莊住宿。隔天一早搭關越交通往尾瀨戶倉，轉往鳩待峠進入尾瀨。
  1. 少林山達磨寺：だるま是高崎的 Logo
  2. 高崎義大利麵：高崎市是日本義大利麵（パスタ・スパゲティ）的激戰區，有「パスタのまち」之稱。當地的義大麵店比拉麵店來得多，如果來高崎一定要品嘗其義大利麵。高崎市的義大利麵還有一個特色就是分量特別多。
  3. 高崎駅東口有日本家電零售龍頭ヤマダ電機的都市型店鋪「LABI」6000 坪的賣場。ヤマダ電機的本社其實是在高崎，其年營業額為一兆日圓。
會津口：
1. 湯ノ花溫泉、木賊溫泉：從會津高原尾瀨口搭巴士往沼山峠途中， 40 分鐘會抵達湯ノ花溫泉， 55 分鐘會到木賊入口。這兩個溫泉都算是祕境的小溫泉，旅館規模都不大，比較偏民宿型的旅館，價格便宜。
2. 檜枝岐溫泉：檜枝岐溫泉原本是會津深山中的祕湯，這裡也有平家人落難的傳說，路邊的石佛－六地藏就是平家信仰的傳說。自從巴士開通後加上成為尾瀨沼山峠的玄關，從此就熱鬧起來。這裡有 5 家旅館和 21 家民宿。從會津高原尾瀨口搭巴士往沼山峠途中，約 80 分鐘可以抵達。檜枝岐歌舞伎舞台是檜木搭建的茸草屋頂舞台，當地流傳 200 年的檜枝岐歌舞伎是無形文化財。
越後口：
1. 湯之谷溫泉鄉：位於小出往尾瀨的國道 352 號上，是葎沢、芋川、折立、大湯、栃尾又、駒の湯等六個溫泉的合稱。由浦佐駅東口搭南越後觀光巴士約 30 分鐘可到大湯溫泉。同路線可搭往銀山平、奥只見ダム，從這裡往尾瀨。
2. 銀山平：原本是江戶時代的銀礦，在奥只見ダム建好後原來的礦區沉入湖底，後來發現了溫泉，以溫泉與森林公園再出發。
3. 奥只見湖：大湯溫泉前的人工湖，由此搭船到尾瀨口船著處，改搭會津乘合自動車到小沢平、御池、沼山峠等。

六、尾瀨健行路線：

　　根據日本尾瀨的旅遊介紹，裡面最少規劃了十九條健行登山的路線，拿一張尾瀨的地圖就可一目了然。依照日程可以分為單天往返與住宿一晚兩種行程；也可以地域來分為尾瀨ｹ原和尾瀨沼兩大區塊。基本的觀念就是以見晴十字路為中心點（所以這裡聚集了最多山小屋），見晴十字路與至仏山之間的地區大多為尾瀨ｹ原，往東邊走越過白砂峠就進入了尾瀨沼區域。在見晴十字路往北可以到赤田代，赤田代再往北走就是三条ノ滝和平滑ノ滝等瀑布，再往前走到燧裏林道分岐可分往北到小沢平，走越後口；或是往東到御池，走會津口。要登燧ｹ岳的可以從御池從燧ｹ岳登山道分岐上山，也可以從見晴十字路的見晴新道分岐上山（另條叉路往白砂峠）或是從沼尻平這邊往北走ナデッ窪登山，抑或是從尾瀨沼東岸走長英新道分岐到燧ｹ岳。以下是我整理的幾條路線。

當天來回路線：
1. 「尾瀨ｹ原區域」：鳩待峠－55分鐘－川上橋－5分鐘－山ノ鼻－研究見本園－山ノ鼻（一周 60 分鐘）－川上橋－鳩待峠。共 3 小時 30 分鐘。從山之鼻往左走就可以來到一片寬闊的「研究見本園」。雖然叫作「見本園」，卻是一座自然形成的濕原，因為在一個小區域裡，開著各式各樣的花因此得名。在這裡因季節而異可以看到尾瀨代表性的水芭蕉與日光黃菅，算是最省時的行程之一。這條路線當然也可以從山ノ鼻再走 40 分鐘到牛首分岐，若是當日往返這時候也差不多要往回走了。
2. 「尾瀨沼區域」：沼山峠－25分鐘－沼山峠展望台－40分鐘－大江濕原分岐－5分鐘－尾瀨沼東岸－5分鐘－大江濕原分岐－45分鐘－沼山峠展望台－10分鐘－沼山峠。這條路線是會津口往尾瀨沼最近的路線，全程只要 2 小時 10 分鐘，最適合當日往返的路程。而且七月中旬的大江濕原會開滿日光黃菅，十分美麗。腳力與時間夠的話從尾瀨沼東岸的長藏小屋載往南走 30 分鐘可以到三平下，從三平下隔著尾瀨沼遙看燧ｹ岳是最美的景色。
3. 「尾瀨ｹ原區域」：鳩待峠－2小時15分鐘－アヤメ平－25分鐘－富士見小屋－2小時－竜宮－1小時20分鐘－山ノ鼻－1小時30分鐘－鳩待峠。從橫田代到アヤメ平這段被稱為「天上樂園」。アヤメ平是一座標高1969公尺的火山頂高層濕原，天候良好時從這裡可以遠眺
  日光連峰與富士山，遠方壯麗的山景搭配夏日新綠、秋日紅楓，特別是旭日初昇的至仏山與夕陽染紅燧ケ岳的池面倒影更是一絕，尾瀨「天上樂園」的美名就是源自這裡。此行程全程要 7 小時 30 分鐘，倒是可以考慮住在竜宮小屋一晚比較悠閒。
4. 「尾瀨ｹ原區域」：鳩待峠－1小時50分鐘－オヤマ沢田代－35分鐘－小至仏山－40分鐘－至仏山－40分鐘－小至仏山－30分鐘－オヤマ沢田代－1小時10分鐘－鳩待峠。這算是登山的路線，全程要 5 小時 25 分鐘，體力要夠。可以從標高 2228 公尺的山頂俯瞰尾瀨濕原、眺望燧ｹ岳。注意每年七月一日至仏山才會開放登山。
山小屋住宿路線：時間夠的話還是在尾瀨的山小屋住宿一晚或兩晚，才可以橫跨「尾瀨ｹ原區域」和「尾瀨沼區域」，得以盡窺尾瀨之美。以下是我建議的幾條路線：
1. 「尾瀨ｹ原、尾瀨沼橫斷（大清水篇）之一」：第一天：鳩待峠－1小時－山ノ鼻－40分鐘－牛首分岐－40分鐘－竜宮－40分鐘－見晴十字路。住見晴十字路的山小屋一晚。第二天：見晴十字路－1小時50分鐘－白砂峠－30分鐘－沼尻平－1小時－尾瀨沼東岸－30分鐘－三平下－20分鐘－三平峠－10分鐘－三平見晴－40分鐘－一の瀨休憩所－60分鐘－大清水。理想狀況第一天要走 3 小時，第二天要走 6 小時。這是我在六月初往尾瀨看水芭蕉實際走的行程。爬白砂峠和三平峠時因為山上殘雪很厚，走起來十分辛苦危險。由三平峠往下走下山回大清水的路也很辛苦。
2. 「尾瀨ｹ原、尾瀨沼橫斷（大清水篇）之二」：第一天：鳩待峠－1小時－山ノ鼻－40分鐘－牛首分岐－50分鐘－ヨッピ橋－25分鐘－東電小屋－25分鐘－赤田代分岐－20分鐘－見晴十字路。以後行程同＂1 “行程。這段路線重點在ヨッピ橋附近的中田代有廣大群生的日光黃菅，還可以看到燧ｹ岳。
3. 「尾瀨ｹ原、尾瀨沼橫斷（沼山峠篇）」：第一天同上行程，住見晴十字路的山小屋一晚。第二天：見晴十字路－1小時50分鐘－白砂峠－30分鐘－沼尻平－1小時－尾瀨沼東岸－5分鐘－大江濕原分岐－45分鐘－沼山峠展望台－10分鐘－沼山峠。這是我走過大清水後想出來比較不累的行程，第二天只要走 4 小時 20 分鐘，路程也較不陡，但是六月時沼山峠這段路仍然有積雪不好走。如果有時間可以走到三平下，來回會多 60 分鐘，從三平下看燧ｹ岳特別漂亮。建議喜歡看山岳的人可走大清水，而喜歡濕原的人可走這條路。缺點是不能搭大清水發的直達巴士回新宿。

七、山小屋注意事項

雖然說是山小屋，其實設備還不錯，有的山小屋還可收容到兩百多人。深山之中想走出來一時也不可能，所以當然要提早預約（很多是要用電話才能預約），特別是夏天開花的旺季。在人潮多的季節，很多山小屋並沒有個室，是很多人睡在一起的通舖。但平常季節有的山小屋是有個室的，最好事先問清楚。料金是算人頭的一泊二食。
Check in 大約都在 15:00 後，晚餐約 18:00 吃飯，早餐約 6:00 開飯，不像一般溫泉旅館還可以選時間。洗澡也是有規定的時間，例如 16:30 到 18:30 等，一般會公布在櫃台那裏。晚上 21:00 就熄燈了。
入住當天可以請山小屋幫你準備明天的飯糰午餐，約 700 円左右，免得路上沒遇到休息站可吃飯。
房間當然是沒有電視（有電視也收不到）。房內沒有衛浴設備，洗澡或是盥洗都是公用的，一般也會有交誼廳或是茶水廳。自來水不能喝，山小屋會有供應可以飲用的水。
為了保護自然環境，洗澡不能用肥皂、沐浴乳、洗髮精等。
日式塌塌米房間，要自己鋪棉被。
規模比較大的山小屋有咖啡廳，賣天然水煮的咖啡，坐在這裡喝咖啡欣賞美景真的是很愜意。
絕大多數山小屋沒有溫泉，只有赤田代附近的溫泉小屋和元湯山莊還有渋沢溫泉的渋沢溫泉小屋有溫泉。
電話、手機都不通，對外聯絡是用衛星電話。
尾瀨林業株式会社轄下有五間山小屋，分別是元湯山莊、東電小屋、至仏山莊、鳩待山莊、尾瀨沼山莊。住宿這五間的客人可以免費停車在大清水的停車場。他們也有共同的網路訂房網頁。

以下是山小屋的情報：

地　区	山小屋名	お問合せ・予約番号	収容	食堂	売店
尾瀬沼畔	尾瀬沼山荘	０２７８－５８－７３１１	50	○	○
	尾瀬沼ヒュッテ	０９０－７０６４－４１８３	150
	長蔵小屋	０２７８－５８－７１００	300	○	○
見　　晴	第二長蔵小屋	０２７８－５８－７１００	100		○
	桧枝岐小屋	０９０－３４０５－６４６０	100	○	○
	弥四郎小屋	０９０－１４５６－７５００	250	○	○
	尾瀬小屋	０９０－８９２１－８３４２	200	○	○
	原の小屋	０９０－８９２１－８３１４	180	○	○
	燧小屋	０９０－１０６２－１３９５	100
赤田代	温泉小屋	０９０－８９２１－８３２９	200
赤田代	元湯山荘	０２７８－５８－７３１１	103	○	○
景鶴山麓	東電小屋	０２７８－５８－７３１１	90	○	○
龍　　宮	龍宮小屋	０２７８－５８－７３０１	90	○	○
山の鼻	山の鼻小屋	０２７８－５８－７４１１	120	○	○
	尾瀬ロッジ	０２７８－５８－４１５８	110		○
	至仏山荘	０２７８－５８－７３１１	77	○	○
鳩待峠	鳩待山荘	０２７８－５８－７３１１	66	○	○
富士見峠	富士見小屋	０９０－３０９８－２４０００２７８－５８－７７６７	100	○	○
大清水	大清水小屋	０２７８－５８－７３７０	60	○	○
大清水	物見小屋	０２７８－５８－７０４３	40	○	○
御　　池	御池ロッジ	０９０－７０６４－４１８４	200
七　　入	七入実川荘	０２４１－７５－２４３７	30
	七入山荘	０２４１－７５－２４３４	60
	留三郎小屋	０２４１－７５－２３６６	20
渋沢温泉	渋沢温泉小屋	０２４１－７５－２１０５	100
小沢平	尾瀬口山荘	０２４１－７５－２２３５	50
大清水	大清水休憩所	０２７８－５８－７３１１		○	○
一ノ瀬	一ノ瀬休憩所	０２７８－５８－７３１１		○	○
鳩待峠	鳩待峠休憩所	０２７８－５８－７３１１		○	○
野営場	尾瀬沼キャンプ場	０９０－７０６４－４１８３
	下田代キャンプ場	０９０－１０６２－１３９５
	山ノ鼻キャンプ場	０２７８－５８－７３１１

(山小屋用的是衛星電話)

八、如何預約高速巴士車票

JTB 網路預約，便利超商取票
- 要先加入會員，超商取票要在訂票後的隔天 22:59 前到超商取票
㈱工房「発車オ～ライネット」
- 要先加入會員
電話預約：0120-53-0215
便利超商購票
- ローソン（LAWSON）、ファミリーマート(全家）、セブンイレブン（7-11) 這三家都可以像國內的 7-eleven 的 iBon 一樣操作購票，選高速巴士即可，不難操作。
臨櫃買票
- ぐんま総合情報センタ－(ぐんまちゃん家)　離歌舞伎座不遠
- JRバス関東新宿営業センター
- 尾瀬林業（株）大清水休憩所（大清水バス停前）
- 関越交通沼田営業所
- 関越交通鎌田営業所（鎌田バス停前）

　　　從東京出發看樣子只有前兩個地點或是超商買票比較合適。另外高速巴士的網路預約與便利超商購票是從一個月內到發車前一天的 17:00 止。

(怕鞋底沾黏著外來種子破壞尾瀨的生態)

（右側通行）

九、尾瀨其他注意事項：

為了保護尾瀨的寶貴自然生態不受外來物種侵犯，在各入山口地上都有刷子地毯，入山前必須將鞋底在此摩擦，以避免將外面的種子帶入尾瀨。
尾瀨步道總長有 65 公里，分左右兩邊，和日本的習慣相反，是要靠右邊走。
切勿踏入非步道的地方
步道中途常有休憩的椅子可供休息，行進時勿邊走邊吃東西。
積雪時步道看不到，要注意前人的足跡或是綁在樹上的紅布條指引前進。
所有的垃圾都要自己帶離尾瀨，不可將垃圾留下，自然這裏是沒有垃圾桶的。
花草不可攀折
公共廁所前有勸募箱，要繳100日幣的尾瀨環境保全協力金，使用在清掃廁所和污水處理，以及登山道的修復，植物的復元等保護尾瀨大自然的行為上。沒有強迫，但是希望你樂捐。這裡的「公共廁所」都有裝置淨化槽，污水不會直接被排放到濕原裡，在淨化槽儲存的污水經過微生物分解淨化之後，再排到鄰近的河川。衛生紙等固形物，則是脫水乾燥處理後，利用直升機搬運到尾瀨以外的地方。

　　以上是我從尾瀨回來後整理得心得，希望對喜歡尾瀨的人有幫助。記得我知道尾瀨是因為一位朋友的推薦，他常自己組團在日本到處深度旅遊，跟我的自
由行稍有不同，但是同樣熱愛到日本玩。他說過很想再去尾瀨一次。我從尾瀨看了水芭蕉回來後，深深能體會他的想法，如果能夠，七月的日光黃菅和十月的草紅葉
都是還要再去尾瀨的理由！

有用鏈結

Welcome to Oze －尾瀨林業株式会社的情報站

財團法人尾瀨保護財團

關越交通

東武鐵道尾瀨夜行

片品村觀光協會

南会津町舘岩観光協会－湯ノ花溫泉、木賊溫泉情報

まるごと水上－水上觀光情報處

老神溫泉觀光組合

高崎市內義大利麵館地圖

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關於作者「yoyojapanidvtw」

「YOYO日本」是我到日本自助旅行50多趟的旅行日記,最遠北到宗谷岬,與孤懸的利尻與禮文島，最東到納紗布岬,最西到過佐世保,最南到鹿兒島。每篇文章都是我親身的經驗，歡迎喜歡日本旅遊的朋友來逛逛！

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