痘痘飲食指南，acne，青春痘，暗瘡，請看這邊 @嘿!部落!

臉上冒痘、要特別注意飲食，某些食物會讓痘痘更嚴重！

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長痘期間；要忌食海鮮、蝦蟹、豬肝、牛肉、肥肉等等。

特別是甲殼類容易讓痘痘部位再度發炎變嚴重，請忌口！

甜食類也要忌口：巧克力、冰淇淋等高糖類會使皮脂腺分泌增多，導致痘痘嚴重。

燒烤類、辛辣食物更容易上火，痤瘡又屬內熱，火上加油會更糟。

忌口對長痘非常關鍵～

請多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，保持清淡，有助痘痘早日康復！

另外～

美顏針也是一種治療方式。

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
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常見問答(FAQ)

長痘痘期間，哪些食物應該忌口，以避免讓痘痘更加嚴重？

長痘痘期間，應忌食海鮮（尤其是蝦蟹）、豬肝、牛肉、肥肉、甜食（如巧克力、冰淇淋）以及燒烤、辛辣食物。這些食物容易加劇發炎、增加皮脂腺分泌或導致內熱上火，對痘痘康復不利。

飲食上，有哪些建議有助於痘痘的恢復？

飲食上應多選擇清淡的食物，多攝取蔬菜水果，保持飲食清淡，這有助於痘痘的早日康復。

除了飲食調整，文章中還提到了哪些治療痘痘的方式？

文章中提到，美顏針也是一種治療痘痘的方式。

為什麼甲殼類海鮮和高糖食物會讓痘痘更嚴重？

甲殼類海鮮容易讓痘痘部位再度發炎變嚴重。而巧克力、冰淇淋等高糖食物會使皮脂腺分泌增多，導致痘痘更加嚴重。

文章建議哪些類型的食物容易「上火」，對痘痘不利？

燒烤類和辛辣食物更容易上火，而痤瘡（痘痘）屬於內熱，食用這些食物如同火上加油，會讓情況更糟。

文中提到的「益曼中醫」提供哪些資訊？

益曼中醫提供諮詢看診服務，並附有詳細的地址（台北市一江街31-1號，近捷運松江南京站8號出口）、電話（02 25363322）、營業時間（週一至週五 11:00-20:00，週六 11:00-16:00，週日、週一休診），以及社群媒體（FB、LINE、IG）的加入連結。