標籤: 養身

小滿時節，養生的重點是“防熱防濕”。中醫認為「暑多挾濕」，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

人的衰老是從肩頸開始的，因為肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

山藥；是常見的食材，其實也是藥材之一。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

民諺有“清明斷雪，穀雨斷霜”之說，指的就是穀雨後的氣溫回升速度加快，氣候轉暖。 從穀雨起，雨量開始增多，使空氣中的濕度逐漸加大，是風濕病容易複發的時節。

桑枝、是桑椹的枝葉，亦可入藥，桑枝可以行水消腫，也可治水腫。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

菊花、可觀賞亦可藥用，外感風熱宜用黃菊花，清熱明目、平肝宜用白菊花。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

蛋類是我們日常生活中常見的蛋白質來源之一，關於蛋類的各種說法，來跟大家說明一下： ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

杏鮑菇，又稱刺芹菇、刺芹側耳，是生長於歐洲地中海區域、中東和北非，但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類。杏鮑菇因其有杏仁香氣及鮑魚口感而得名。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

三月二十日是二十四節氣之一的春分。古人云：「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」也就是說，春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

經期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。堅持用好的生物陶瓷熱敷十分關鍵，它能達到的內生熱效應有益於女性經期中腹部內臟器的保養，能促進經血的排凈，預防子宮肌瘤。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

民間有句俗語：「打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。」雖然已經立春了，但是倒春寒時不時會帶來頑強的冷空氣，一不留神就會讓疾病鑽了空子。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

檸檬是一種不可多得的水果！它含糖量極低，僅在0.5%左右，幾乎可以忽略不計，甚至不會令人長胖。而且，檸檬還含有大量的維生素C，不但具有抗氧化作用，還能促進膳食鐵吸收，特別是和這些食材搭配起來，簡直是居家常備的優良食品！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「冬傷於寒，春必病溫」來自於《黃帝內經》，是古人的經驗的傳承。「溫」屬於外感病，是以發熱為主的，多數具有傳染性，例如瘟疫。如果冬天沒有養好身體，到了春季，對於病毒的抵抗力就會比較弱 — 若冬季沒有養好陰，那麼春季可能會有虛熱；若冬季沒有避寒祛寒，那麼體內就會蓄積陳寒，郁而化熱，而身體內寒熱夾雜，遇上春天的風，就容易發病…

雨水節氣正值早春，中醫認為此時冬天的寒冷逐漸退去，天氣開始轉暖，人體的陽氣也隨之開始浮動，因此，人們應根據「春夏養陽」的養生原則，注意養陽護脾胃。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗語說：「一年之計在於春」。春天時萬物復甦，也是養生的好時節。春季養生，怎麼吃對身體才合適呢？今天給大家介紹10種食物，不僅好吃，且對身體大補益，吃到絕對賺到。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

酉時是指17點至19點，又名「日入」、“「日落」、「日沉」、「傍晚」，意為太陽落山的時候。此時腎經當令，腎經最為旺盛，故酉時最重要的工作就是保養腎經。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「背部」是以脊椎為中心的整個人體縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「萬病之源源於血，百病之由由於氣。」經絡通、百病消，血液清、顏如玉，可見經絡疏通是相當重要的。當我們氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了，各種疾病也會隨之而來。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！