秋燥如何擺脫?中醫有七方

燥(燥氣),中醫六種外因致病因素之一。燥氣易傷津液,臨床上表現為目赤、口鼻乾燥、唇焦、乾咳、脅痛、便秘、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質,一偏於寒,一遍於熱,臨床上分為「涼燥」、「溫燥」二種類型。

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涼燥

感受秋涼燥氣而發病,即秋燥之偏於寒者,臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞,類似感受風寒,但本病有津氣乾燥的現象,如唇燥溢干、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛,皮膚干痛,舌苔薄白而乾等症,是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥癥狀。

溫燥

感受秋季天亢旱燥氣而發病,是秋燥之偏於熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰,咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症,是肺受溫燥之邪,肺津受灼而出現的燥熱症狀。

秋燥喝什麼茶

烏龍茶

材料及做法:將烏龍茶放進杯中,用開水沖泡即可,還可放三五顆枸杞一起沖泡。

功效:“秋飲青茶”,秋天喝烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效,與枸杞搭配還有清肝明目的作用。

玫瑰茶

材料及做法:將5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水沖泡飲用。

功效:玫瑰花能涼血、養顏,有效改善乾枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。

綠豆菊花茶

材料及做法:將綠豆和菊花用開水沖泡,浸泡15分鐘後倒出茶湯,待茶湯溫和後調入適量蜂蜜和檸檬片即可。

功效:菊花具有保肝明目的作用,綠豆可以光潔肌膚,清熱生津。

杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效,滋補肝血以明目,可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多夢等癥狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養肺胃心三臟之陰。三葯共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。

原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門冬3克

做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

原料:枸杞10顆。

做法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料:金銀花10克。

做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡飲用即可。

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥,而杭白菊則可以補益肝腎之陰,清肝明目,有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。玉竹養陰潤燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四葯共用可以疏散風熱、潤肺止咳,能有效地治療及預防秋季感冒,素體胃寒者可加生薑3片。

原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。

做法:將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水飲用。

小編在這邊提醒大家;茶飲一樣要適量攝取、不要過量!

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