失眠、睡不著、淺眠、易醒,睡眠障礙,請看這裡
您會失眠、睡不著、淺眠、易醒,有睡眠障礙嗎?這個問題很困擾現代人,中醫有個建議,大家可以參考。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
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最近這幾天 , 好幾位患者來看失眠的病症 , 小編今天就來聊聊失眠的原因。
凌晨的3點到5點稱為寅時,也叫平旦、黎明,此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令,所以肺病患者(如肺結核等)在這個時間段症狀會比較嚴重,所以、寅時要注意肺臟。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
當體檢指標都顯示正常,我們就以為自己很健康,殊不知我們可能早就是亞健康家族中的一員了。疲勞、虛弱、頭暈、睡眠障礙等這些都是亞健康的表現。調理亞健康,不如從飲食開始。 面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以至脾氣不好等亞健康狀態時,採用對症飲食調理或許能夠獲得意想不到的裨益。 1、筋疲力盡時 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果,對恢復體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。此外,蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量,能保護並強化肝臟,不妨多吃一些。 2、眼睛疲勞時 在辦公室里整天對著電腦,眼睛總是感到很疲勞…
俗話說:「養肝就是養命。」肝臟是具有防禦、凝血、代謝、解毒等重要功能的器官,一旦肝不好,人也會百病叢生。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
俗話說的好:「一場秋雨一場涼」,雖然雨沒怎麼下,但是「涼」卻準時的報到,在這氣溫漸涼的時節裡,稍微不注意,有些小毛病就會找上門。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
熟睡時、常有做夢、抽筋和流口水等等的狀況,大家不要忽略了這些狀況。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
秋季時節,因應節氣運行,在作息上也有些配合,以免造成不適。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
甜食幾乎大人小孩都愛吃,但吃多了甜食,比抽煙的危害更大!