用「吃」趕走疲勞和壓力大的方式
當體檢指標都顯示正常，我們就以為自己很健康，殊不知我們可能早就是亞健康家族中的一員了。疲勞、虛弱、頭暈、睡眠障礙等這些都是亞健康的表現。調理亞健康，不如從飲食開始。 面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以至脾氣不好等亞健康狀態時，採用對症飲食調理或許能夠獲得意想不到的裨益。 1、筋疲力盡時 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡…
最養生的兩個小時你在幹嘛？難怪有人一身病
亥時，稱為「人定」時分，為每日21時-23時之間。 人定即人靜，中醫認為；亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、疏通水道的作用，故有「亥時三焦通百脈」一説。