秋分來臨、早晚溫差大,天氣也逐漸轉涼,這時候陰氣增強、陽氣衰弱,該如何達到有效的養生呢?
※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
解體渴 補氣津
秋分時節,陽氣開始減弱、陰氣相對開始增強,此時養生注重平補,即平衡身體的陰陽變化,平補氣津。
常補水、多喝粥
喝水是對抗秋燥最直接的方法,平時也可吃些養生粥,可以同時補水與滋陰生津。
秋木耳、益氣生津
芝麻、核桃、板栗等都屬於養陰生津的食物,正對秋分時節來食用。當季的秋木耳,味甘性平,有益氣生津的功效,也是不容錯過的美味。
益曼中醫
地址:台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話:02 25363322
營業時間:週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00
?請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧!
小編沒中頭獎
今日有上工
GA瀏覽人氣:0
關於作者「益曼小天使」
ABOUT 益曼小天使 為了愛與正義存在 立志成為松江南京扛霸子 準備吃盡美食看盡世間事 身高168 三圍36 36 36 隱身益曼中醫,勿相認、勿拍打、勿餵食
- 電子郵件:[email protected]
- 網站網址:https://www.dremen.com.tw/
- 投稿文章:279篇