冬防五寒
立冬後、冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方,人們會吃些滋陰補陽,熱量較高的食物,如雞、鴨、魚、肉等,有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
立冬後、冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方,人們會吃些滋陰補陽,熱量較高的食物,如雞、鴨、魚、肉等,有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
《月令七十二候集解》說:「立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。」 冬季的保養宜「收藏」,包括冬季飲食方面,也有一番學問喔。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
立冬時節,靠近北方的地區已進入寒冬,民間常有立冬吃餃子驅寒保暖的習俗,更有「立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管」的諺語。而台灣屬於南方地區,立冬節氣前後仍以秋高氣爽的氣候多見,但弱冷空氣時有來襲,並常伴驟然降溫,早晚寒意習習,氣候正緩慢向冬季的嚴寒過渡,此時也是人體補虛強身的重要時候。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
羊肉能暖中補虛,補中益氣,比較適合秋、冬季節食用,但是羊肉也不能隨便吃,吃羊肉也是有忌諱的,下面為大家介紹五個秋天吃羊肉的忌諱,大家在食用時,要多加注意啦。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
秋季忽冷忽熱,容易感冒,那麼到底秋季感冒喝薑湯好嗎?其實薑湯是有效治感冒的方子,但並不適合所有的感冒症狀。治療感冒必須先分區分類型,再對症下藥,以免「越治越重」。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
進入深秋之後天氣越發的寒冷和乾燥,很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道等都有不適的感覺。深秋時節,注意養生,順利過度到冬。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「霜降」是秋冬氣候的轉折點,也是陽氣準備收藏的時期,所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透,不如補霜降」。除了食補,還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱,氣溫漸低,但心有燥熱,這是「秋行夏令」的結果。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
有些人動不動就生氣,殊不知這樣有多傷身呀,不過火氣一來也憋不住,只好有時候多食補一下惹! ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
入秋後,人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化,養生保健尤要注意衣食住行的調節。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
霜降的來臨,氣溫明顯降低了, 這也意味著天氣已經從秋轉冬去了。在這樣的氣候之下,養生的重點將是以「養胃」為主。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
霜降之時乃深秋之始,秋冬交替之際,五行中屬金,在人體五臟中對應肺。所以中醫認為;「秋季宜收不宜散」。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
人會被氣死究竟是怎麼回事?一項最新的研究顯示,生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂,也更加不穩定,所以是最致命的。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
週五、6/21,夏至,白話的說;夏天開始惹! 夏至是白天最長的節氣,氣溫悶熱、多雨,從中醫學來說;夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。 夏至時節中,常有人出現胸悶氣短、身體不舒服的狀況,所以夏至養生相當重要。 夏至節氣,您一定要多吃! 1、苦瓜 苦瓜性寒,味苦,入心、肝經,有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用,適宜夏季煩熱、口渴多飲、中暑發熱等病患者服食。 2、南瓜 南瓜具有富含的碳水化合物,有養胃功效,南瓜具有果膠,可以保護胃部免受刺激,它的膳食纖維細軟易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖…
炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢? 相信大多數人都是選擇冰飲料的! 養生,關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長,懂得五臟的需要,就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。
6月6日是「芒種」、因為正值梅子黃熟,又稱「梅雨」,是24節氣中的第9個節氣。梅雨應該是下到小暑之後,若只下了7、8天便停止止,這很有可能就是大旱的徵兆。 夏天中、人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。 在飲食養生方面,應多食新鮮蔬菜、水果,豆製品等,忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物,番茄炒雞蛋、香菇冬瓜球、老鴨煲湯等都適合芒種節氣食用。 芒種飲食 夏天時、人們卻往往由於炎熱而食欲不振,但是仲夏時節的飲食營養是重要的。吃不下去,自然也就無從補充體內營養。這時,就應多吃些爽口清淡的涼拌菜,飯菜的色、香、味要宜人。 從夏朝開始,芒種時節有煮梅的食俗,也就是後來的酸梅湯…
中藥、就像人一樣有方向感,會自己在體內行走。 有的葯性會往上升,有的葯性會往下降;有的葯性會走五臟,有的葯性會走四肢;有的會走上焦,有的會走中焦,有的會走下焦……每種藥性都不同。 而藥性與行走的方式有多少連動,互相是如何影響的?我們一一觀來。 西方的物理學裡,有一個概念叫「向量」,比如力,有大小、有方向。中藥也與此類似。大小就相當於藥物的性質,而方向則意味著這味藥物到人體後會怎麼走、到哪裡去。這就涉及升降浮沉和歸經的問題。 藥性,大家都很重視,但葯的走向大家都不是太重視,或是一到運用的時候就忘了,這就大大影響了用藥的效果。 — 升降浮沉 — 不同的葯走向不同。 有的葯往上升,有的葯往下降;有的…
健康、是一種態度、更是一個責任。 大家總把健康掛在嘴邊,那大家知道如何才是健康嗎?
大家知道嗎? 每100個成年人中,就有 20 ~ 30 個脂肪肝患者。 肥胖症患者的脂肪肝患病率高達 60% ~ 90% 。
夏天到了,大家最喜歡的莫過於「空調、冷飲和西瓜」。 現代人離不開空調,很多人一回到家,第一件事就是冷氣打開、來杯冰飲料、再來個西瓜,炎炎夏日這樣最舒服,結果一冷一熱之後,毛病就慢慢形成了。
三伏灸,又名三伏貼,是中醫學中最具特色的伏天保健療法,也就是西醫說的預防醫學。