小寒、食補
今日|小寒、食補要有道 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
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節氣的節就是「劫」 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「大雪」時節需要養「藏」,做好了這個部分,才能確實充養腎精,這就是冬季的「養藏之道」。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
冬季養生 要點: ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
大雪是進補的好時機,但是需要適可而止。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「大寒」是二十四節氣最後一個節氣,大寒結束、又迎來新一年的節氣輪迴。「大寒」是很好的進補時間,大寒養生飲食宜「減鹹增苦」以養心氣,宜熱食,防止損害脾胃陽氣,但燥熱之物不可多吃。在穿著方面;要注意保暖,生活起居上要多開窗通風。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
民間有句諺語:「小寒大寒,冷成冰團。」小寒的到來,也意味著一年最冷的開始。我們要如何做好小寒的養生呢?一起來看看吧。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
大家在冬季時,總認為酒越喝越暖、吃火鍋可以禦寒,事實上、有些方法不但 取不了暖,甚至會傷身。有時不是食補就都可以吃,要特別注意食補的忌諱。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「冬至」乃一年之中天氣最為寒冷的時節,羊肉、牛肉有燥熱溫補的效果,能預防「三九寒冷」,但量不宜太多,過食羊肉等肥甘厚味,易導致飲食不化,聚濕生痰。冬至時還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果,因為堅果性味偏溫熱,在其它季節吃容易上火,而冬天天氣較冷,吃堅果有禦寒的作用,可增強體質、預防疾病。當然吃堅果也要適量,且因人而異。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「冬至」是一年中第22個節氣,這一天晝最短、夜最長,陰氣最盛。然而,這一天以後,陽氣會日漸強盛。所以,冬至這一天是「陰盛陽交」之時,這之後,陽氣由少到盛,陰氣由盛到少,我們也要度過冬季最寒冷的數九寒天,就是我們俗稱的「三九天」。冬至後的「三九天」,天氣寒冷,體內陽氣剛剛生髮,比較弱小,養生要調整體內平衡、順應自然,所以總體上,要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩,養護自身內剛剛生髮的弱小陽氣,使其利於以後的生長繁盛。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
冬天、最常看到的就是感冒,其他的一些小毛病也陸續不斷的發生,甚至溫差的變化,導致中風或心血管疾病發生的事時有所聞,到底、如何在冬天不生病呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
從中醫養生學的角度來說;「大雪」已到了進補的大好時節,不少人片面的認為,進補就是多吃營養價值高的食品。其實不是,進補是要通過「養精神、調飲食、練形體、適溫寒等綜合調養,以達到強身益壽的目的。」 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
小雪時節,養生之道在於降燥、熱防、抑鬱,日常生活中就可以簡單的做好它們。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
三九貼療法涵蓋了「天人相應」、「冬病冬治」、「秋冬養陰」以及「未病先防」。三九貼是在中醫基礎理論的標準下,集時間醫學、針灸學與中藥外治法相結合的一種傳統敷貼法;根據患者病情需要選用藥物,將其敷貼於人體的穴位,利用藥物刺激穴位局部皮膚充血、吸收,通過經絡調節作用達到治療疾病的效果,屬於現代的「穴位敷貼」,為一種中醫的一種外治方法。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
立冬後、冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方,人們會吃些滋陰補陽,熱量較高的食物,如雞、鴨、魚、肉等,有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
向大家解釋一下迴光返照的原理。 當一個人在重病期間,必定會有氣短,不欲食,少言,呼吸急促,經常昏睡,形寒肢冷等類似情況,這是真陽衰微,體內陰寒極盛,這時「真陽」發現周圍太冷了,呆不下去了,於是,就想走了。
這個部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,為什麼呢?
? 益曼中醫祝天下的媽咪們母親節快樂喔! ❤️