【小暑護眼特輯】眼前老是有小蟲在飛？這可是飛蚊症的症狀惹。3 招幫眼睛維持「高畫質」！ @嘿!部落!

最近不管是滑手機、追劇，還是瘋狂盯著螢幕修圖，你是不是覺得眼睛越來越容易乾澀、還會怕光？有時候盯著白牆或天空，眼前甚至會飄過幾隻打不到的「小黑蚊」？

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益曼中醫

02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

別懷疑，這就是眼睛發出的抗議——飛蚊症初期的警告啦！

中醫常說「肝開竅於目」，眼睛要亮，全靠「肝血」來養。當你每天死盯著螢幕不放，其實都在大量消耗體內的肝血跟腎精。氣血一旦不夠，眼睛就像是快沒電、感光元件老化的相機，畫面開始出現雜訊，玻璃體也會跟著產生混濁的漂浮物。

想要讓眼睛重新對焦，益曼中醫教你三個日常自救小撇步：

☕ 手搖飲換成「黑豆決明子茶」

決明子本來就是中藥裡的護眼好物，加上補腎的黑豆一起泡茶，剛好幫眼睛充充電。如果你是長期盯螢幕，眼睛容易有紅血絲或覺得乾澀的人，滿推薦日常泡來喝的。

💆 睡前熱敷＋按按「風池穴」

用眼過度通常肩頸也會跟著「頂叩叩」。睡前拿熱毛巾敷一下後頸，順便用大拇指稍微用力揉一下後腦勺髮際線凹下去的地方（風池穴）。按個 3 到 5 分鐘，你會發現緊繃的眼壓消退不少。

👀 閉目養神轉眼球

看螢幕一個小時就乖乖閉上眼，眼球慢慢地順時針、逆時針各轉個 10 圈。這個小動作可以活絡眼周的循環，預防提早老化。

眼睛是我們感受世界最重要的鏡頭，感光元件壞了可沒得換。如果「小黑蚊」已經滿天飛，或是眼睛總是乾到張不開，別硬撐，來益曼中醫找我們吧！讓專業醫師用針灸跟中藥，幫你把透支的氣血補回來。

💡 順便廣播一下～

益曼中醫 2026 年夏日限定的「三伏貼」，第一階段「伏前加強」已經開跑囉！趁夏天溫補陽氣，能讓全身氣血循環更好，養分也更容易送到頭部跟眼睛。下次來看診，記得順便預約敷貼喔！

益曼中醫
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小編真心覺得 …

把每一句「我不會」改成「我可以學」

那人生就會更精彩惹！

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