分類: 益曼小天使專欄

「氣」、乃人體的動力。「血」、是這個動力的源泉。「氣、血」共同承擔著身體內的新陳代謝與能量的轉化。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。所以、健不健康的首要條件就是看氣血是否平衡。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗語冬季進補，開春打虎，但是進補不是「盲補」。到底如何進補？記住中醫專家的3句進補口訣，讓你的健康時刻在線！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

立冬後、冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，如雞、鴨、魚、肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」 冬季的保養宜「收藏」，包括冬季飲食方面，也有一番學問喔。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

立冬時節，靠近北方的地區已進入寒冬，民間常有立冬吃餃子驅寒保暖的習俗，更有「立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」的諺語。而台灣屬於南方地區，立冬節氣前後仍以秋高氣爽的氣候多見，但弱冷空氣時有來襲，並常伴驟然降溫，早晚寒意習習，氣候正緩慢向冬季的嚴寒過渡，此時也是人體補虛強身的重要時候。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

羊肉能暖中補虛，補中益氣，比較適合秋、冬季節食用，但是羊肉也不能隨便吃，吃羊肉也是有忌諱的，下面為大家介紹五個秋天吃羊肉的忌諱，大家在食用時，要多加注意啦。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

秋季忽冷忽熱，容易感冒，那麼到底秋季感冒喝薑湯好嗎？其實薑湯是有效治感冒的方子，但並不適合所有的感冒症狀。治療感冒必須先分區分類型，再對症下藥，以免「越治越重」。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

進入深秋之後天氣越發的寒冷和乾燥，很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道等都有不適的感覺。深秋時節，注意養生，順利過度到冬。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「霜降」是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣準備收藏的時期，所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透，不如補霜降」。除了食補，還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱，氣溫漸低，但心有燥熱，這是「秋行夏令」的結果。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

有些人動不動就生氣，殊不知這樣有多傷身呀，不過火氣一來也憋不住，只好有時候多食補一下惹！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

入秋後，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降的來臨，氣溫明顯降低了， 這也意味著天氣已經從秋轉冬去了。在這樣的氣候之下，養生的重點將是以「養胃」為主。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降之時乃深秋之始，秋冬交替之際，五行中屬金，在人體五臟中對應肺。所以中醫認為；「秋季宜收不宜散」。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

人會被氣死究竟是怎麼回事？一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

大家知道嗎？喝水也是有學問的，我們來看看不正確的喝水方式是如何傷腎的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

如果肝不好，睡前3樣東西少碰，4件事最好多做，讓肝臟慢慢變好！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

中醫說的氣，看不見也摸不著，但是人們經常說「人活一口氣」。這口氣到底是什麼？與中醫說的氣是同一種嗎？我們該如何管好「這口氣」呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗話說：「養肝就是養命。」肝臟是具有防禦、凝血、代謝、解毒等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗話說的好：「一場秋雨一場涼」，雖然雨沒怎麼下，但是「涼」卻準時的報到，在這氣溫漸涼的時節裡，稍微不注意，有些小毛病就會找上門。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

熟睡時、常有做夢、抽筋和流口水等等的狀況，大家不要忽略了這些狀況。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！