標籤: 食補

《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」 冬季的保養宜「收藏」，包括冬季飲食方面，也有一番學問喔。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

進入深秋之後天氣越發的寒冷和乾燥，很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道等都有不適的感覺。深秋時節，注意養生，順利過度到冬。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「霜降」是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣準備收藏的時期，所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透，不如補霜降」。除了食補，還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱，氣溫漸低，但心有燥熱，這是「秋行夏令」的結果。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

有些人動不動就生氣，殊不知這樣有多傷身呀，不過火氣一來也憋不住，只好有時候多食補一下惹！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

入秋後，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降的來臨，氣溫明顯降低了， 這也意味著天氣已經從秋轉冬去了。在這樣的氣候之下，養生的重點將是以「養胃」為主。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

昨天已經明顯的有些寒意，沒錯、正是「寒露」降臨了，這秋寒漸濃，此時的養生，可以以中醫的一句順口溜「三寒兩倒七分飽」來總結整個養生的概念。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

秋天、正是柚子的季節，大街小巷都可見到柚子的身影。 不少人愛吃柚子，卻不知柚子皮經過處理，也可以成為一道風味佳肴，更有多種妙用喔。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

腸胃不好？醫生說：清淡飲食！手術過後？醫生說：清淡飲食！大病初癒？醫生說：清淡飲食！ 所以、到底什麼才是清淡飲食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？遺憾地告訴您，您認為的「清淡飲食」可能錯了！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補，而忽略了季節性的易發病，給自己和家人造成了身體的損傷。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

時間飛快，轉眼就立秋了，炎熱酷暑仍未消，天氣逐漸轉向乾熱，而平日我們的蔬菜選擇很多，大家知道這個季節有哪些蔬菜是適合節令的呢？快跟著小編來看看！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》云：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物沉浮於生長之門。」 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

話說「入秋三分虛」！經過一個夏天的透支，人體營養大量流失，身體變得虧虛，容易生病，此時是進補的最佳時機！不過，剛剛入秋，人體腸道消化能力弱，對肉類，高脂肪類食物的消化力不足，此時如果增多肉食，容易引起胃脹，消化不良。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

蔘、人蔘、山蔘、西洋蔘等等，大家都叫蔘，可是以參為名、但「姓」不同的參字輩，功效可大有不同。 也因為每個人體質不同，所以適合吃的蔘類也不同，建議大家可以先來益曼中醫看診後，由專業的醫生幫您評估適合吃什麼蔘

台灣、美麗的稻米之鄉，無論糙米、白米、糯米、小米、粳米、黑米，都是我們的飲食主角之一，一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。 大米性平、味甘：有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，可謂是最佳主食。 每天吞進肚子的米，基本上可以分成六種，這六大養生奇效，大家知道幾種呢…

甜食幾乎大人小孩都愛吃，但吃多了甜食，比抽煙的危害更大！

國人愛吃吃腌製品，如鹹菜、榨菜、梅乾菜等，還有各類的動物內臟，如豬肝、雞胗、大腸等等，究竟這類美食吃多了對健康有什麼潛在威脅呢？

最近雖然還未入夏，但是天氣已經炎熱起來了，診所內中暑的患者也有增加的趨勢，也有些患者已經中暑了卻不知道。

科學中藥 與 水藥 有什麼不同 ? 先來說說什麼是科學中藥吧 ~ 科學中藥就是把中藥材經過水揮、乾燥、萃取、賦形等技術，加入澱粉賦形劑後，製造出的顆粒狀藥粉。

疼痛是身體給我們發出的一種警告，告訴我們這裡出了問題。 大多數情況下，都是哪裡痛就是哪裡有問題，但凡事也有例外，有一種原因引起的疼痛可不是這樣！   這個地方疼，心跳隨時可能停，千萬要當心！