標籤: 保養

週五、6/21，夏至，白話的說；夏天開始惹！ 夏至是白天最長的節氣，氣溫悶熱、多雨，從中醫學來說；夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。 夏至時節中，常有人出現胸悶氣短、身體不舒服的狀況，所以夏至養生相當重要。 夏至節氣，您一定要多吃！ 1、苦瓜 苦瓜性寒，味苦，入心、肝經，有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效…

蔘、人蔘、山蔘、西洋蔘等等，大家都叫蔘，可是以參為名、但「姓」不同的參字輩，功效可大有不同。 也因為每個人體質不同，所以適合吃的蔘類也不同，建議大家可以先來益曼中醫看診後，由專業的醫生幫您評估適合吃什麼蔘

炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢？ 相信大多數人都是選擇冰飲料的！ 養生，關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長，懂得五臟的需要，就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。

6月6日是「芒種」、因為正值梅子黃熟，又稱「梅雨」，是24節氣中的第9個節氣。梅雨應該是下到小暑之後，若只下了7、8天便停止止，這很有可能就是大旱的徵兆。 夏天中、人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。 在飲食養生方面，應多食新鮮蔬菜、水果，豆製品等，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，番茄…

健康、是一種態度、更是一個責任。 大家總把健康掛在嘴邊，那大家知道如何才是健康嗎？

大家知道嗎？ 每100個成年人中，就有 20 ～ 30 個脂肪肝患者。 肥胖症患者的脂肪肝患病率高達 60% ～ 90% 。

夏天到了，大家最喜歡的莫過於「空調、冷飲和西瓜」。 現代人離不開空調，很多人一回到家，第一件事就是冷氣打開、來杯冰飲料、再來個西瓜，炎炎夏日這樣最舒服，結果一冷一熱之後，毛病就慢慢形成了。

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

一夜好眠後，身體會處於缺水的狀態，所以早起第一杯水最為重要。那喝什麼水才是最好的呢？

夏天來了，如何調節飲食、調整作息、養護身體呢？夏天又要如何養生呢？

台灣、美麗的稻米之鄉，無論糙米、白米、糯米、小米、粳米、黑米，都是我們的飲食主角之一，一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。 大米性平、味甘：有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，可謂是最佳主食。 每天吞進肚子的米，基本上可以分成六種，這六大養生奇效，大家知道幾種呢…

藥王孫思邈說：「上醫治未病之病，中醫治將病之病，下醫治已病之病。」 所謂「將病之病」，就是雖然未發，但卻會在將來某個時候必發的疾病。那就要在未發之時，祛除其必發的條件、主因或誘因。

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什麼？ 沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？