立春、養生首重護肝
「立春」是中國民間重要的傳統節日之一。「立」是「開始」的意思,自秦代以來,我們就一直以「立春」作為孟春時節的開…
「立春」是中國民間重要的傳統節日之一。「立」是「開始」的意思,自秦代以來,我們就一直以「立春」作為孟春時節的開…
武漢肺炎來勢洶洶,我們要如何做才能保護自己及家人的健康?如何才能一起攜手度過這次的疫情呢? ※ 想了解更多,也…
春節了,難免要大吃大喝幾天,就像小編擋不住美食的誘惑、同時又擔心體重上升,真想知道過年如何可以吃不會胖呢?接下…
春節來臨、吃吃喝喝也多了起來,尾牙、部門聚餐,親戚朋友聚會等等,整個就是「這方吃罷、吃那方」!根據記錄:每年春…
「大寒」是二十四節氣最後一個節氣,大寒結束、又迎來新一年的節氣輪迴。「大寒」是很好的進補時間,大寒養生飲食宜「…
下午3點至5點為申時,也稱「哺時」、「日鋪」、「夕食」由膀胱經值班。膀胱經起於目內眥,入絡於腦,從頭沿著脊柱兩…
13點至15點屬於未時,又名「日跌」、「 日央」,是小腸經當班,小腸的主要作用是受盛化物,泌別清濁,所以此時是…
中午的11點至13點為午時,走心經,此時又稱為「日中」、「日正」、「中午」,此時心經最旺盛。心是君主之官,五臟…
巳時是指上午9點至11點,又名「隅中」、「日禺」, 這個時候是脾經當令,入肚早餐在此時開始運化,而世間的生命活…
早上7點至9點為辰時,又稱為「早食」,也就是早餐時間。陽氣最旺的時候在辰時,胃經當令,故這個時候吃早飯,最容易…
卯時、早晨5點至7點,又稱為「日出」、「 破曉」。卯、與冒相同,意思為萬物冒地而出。卯時天漸漸亮了,所以叫「天…
凌晨的3點到5點稱為寅時,也叫平旦、黎明,此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令,所以肺病患者(如肺結核等)…
丑時是指凌晨1點至3點,又名雞鳴、荒雞,是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」,意思是是肝經忙碌的時刻,…
子時是午夜的23點至1點,又名子夜、中夜,是十二時辰的第一個時辰。其卦象在眾多「陰」中,只有一個「陽」,這就叫…
常有些人忽然站起就會出現眼前發黑,甚至要暈倒的情況,這是低血壓的表現。血壓高了自然容易出問題,但血壓低也會出問…
民間有句諺語:「小寒大寒,冷成冰團。」小寒的到來,也意味著一年最冷的開始。我們要如何做好小寒的養生呢?一起來看…
「冬至」是一年中第22個節氣,這一天晝最短、夜最長,陰氣最盛。然而,這一天以後,陽氣會日漸強盛。所以,冬至這一…
臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式?這個答案是:沒有一種養生方式是最好的,只有適合你的才是最…
生活就是中醫,養生保健要靠自己,循序善誘,強調不要隨便以身試藥,通過眼、耳、鼻、舌、唇的相關疾病,了知「有諸內…