十二時辰養生 – 寅時養生(3點-5點)
凌晨的3點到5點稱為寅時,也叫平旦、黎明,此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令,所以肺病患者(如肺結核等)…
凌晨的3點到5點稱為寅時,也叫平旦、黎明,此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令,所以肺病患者(如肺結核等)…
丑時是指凌晨1點至3點,又名雞鳴、荒雞,是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」,意思是是肝經忙碌的時刻,…
子時是午夜的23點至1點,又名子夜、中夜,是十二時辰的第一個時辰。其卦象在眾多「陰」中,只有一個「陽」,這就叫…
常有些人忽然站起就會出現眼前發黑,甚至要暈倒的情況,這是低血壓的表現。血壓高了自然容易出問題,但血壓低也會出問…
民間有句諺語:「小寒大寒,冷成冰團。」小寒的到來,也意味著一年最冷的開始。我們要如何做好小寒的養生呢?一起來看…
早年、來自日本「大胃王比賽」的節目很流行,也聽說參賽者出事的也不少;近來、市場轉移到網路上來直播吃東西。有些人…
大家在冬季時,總認為酒越喝越暖、吃火鍋可以禦寒,事實上、有些方法不但 取不了暖,甚至會傷身。有時不是食補就都可…
「冬至」乃一年之中天氣最為寒冷的時節,羊肉、牛肉有燥熱溫補的效果,能預防「三九寒冷」,但量不宜太多,過食羊肉等…
「冬至」是一年中第22個節氣,這一天晝最短、夜最長,陰氣最盛。然而,這一天以後,陽氣會日漸強盛。所以,冬至這一…
臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式?這個答案是:沒有一種養生方式是最好的,只有適合你的才是最…
生活就是中醫,養生保健要靠自己,循序善誘,強調不要隨便以身試藥,通過眼、耳、鼻、舌、唇的相關疾病,了知「有諸內…
冬天、最常看到的就是感冒,其他的一些小毛病也陸續不斷的發生,甚至溫差的變化,導致中風或心血管疾病發生的事時有所…
當體檢指標都顯示正常,我們就以為自己很健康,殊不知我們可能早就是亞健康家族中的一員了。疲勞、虛弱、頭暈、睡眠障…
從中醫養生學的角度來說;「大雪」已到了進補的大好時節,不少人片面的認為,進補就是多吃營養價值高的食品。其實不是…
日前,男神高以翔在錄製節目時,不幸發生心源性(心因性)猝死,巨星殞落,滿盡唏噓與不捨。由此明白、「猝死」離我們…
冬天、是一年四季最寒冷的季節,按中醫學的「天時人和」的觀點,人體在這時就應該順應天氣的變化,實行「養藏」之道。…
小雪時節,養生之道在於降燥、熱防、抑鬱,日常生活中就可以簡單的做好它們。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢…
小雪、是寒冷的開始。我們應該如何養生?既暖身又滋補的小雪食補有哪些呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看…
三九貼療法涵蓋了「天人相應」、「冬病冬治」、「秋冬養陰」以及「未病先防」。三九貼是在中醫基礎理論的標準下,集時…