標籤: 五臟保健

「立春」是中國民間重要的傳統節日之一。「立」是「開始」的意思，自秦代以來，我們就一直以「立春」作為孟春時節的開始。所謂「一年之計在於春」，春是溫暖，鳥語花香；春是滋長，耕耘與播種的季節開始。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「大寒」是二十四節氣最後一個節氣，大寒結束、又迎來新一年的節氣輪迴。「大寒」是很好的進補時間，大寒養生飲食宜「減鹹增苦」以養心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。在穿著方面；要注意保暖，生活起居上要多開窗通風。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

13點至15點屬於未時，又名「日跌」、「 日央」，是小腸經當班，小腸的主要作用是受盛化物，泌別清濁，所以此時是保養小腸的最佳時段。 小腸接受胃腑下傳的食糜，並對其進一步消化，轉化為精微和糟粕。精微部分經脾的轉輸和肺的宣發肅降而輸布全身，其中水液代謝後下輸於腎，經腎的氣化作用下入膀胱，最後形成尿液排出體外。糟粕部分通過闌…

中午的11點至13點為午時，走心經，此時又稱為「日中」、「日正」、「中午」，此時心經最旺盛。心是君主之官，五臟之首。心主血脈，隨時血液輸送到全身各處，血液為器官活動時所需的養分，離開時會帶走代謝產物。換言之；心的功能旺盛則全身組織器官得到的營養就充足；反之，全身組織器官就會因營養不足而導致功能減退，甚至衰竭。 ※ 想了…

巳時是指上午9點至11點，又名「隅中」、「日禺」， 這個時候是脾經當令，入肚早餐在此時開始運化，而世間的生命活動都有賴於後天脾胃化生的營養物質。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

凌晨的3點到5點稱為寅時，也叫平旦、黎明，此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令，所以肺病患者（如肺結核等）在這個時間段症狀會比較嚴重，所以、寅時要注意肺臟。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

丑時是指凌晨1點至3點，又名雞鳴、荒雞，是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」，意思是是肝經忙碌的時刻，肝臟在這個時候忙著造血解毒，所以，養肝就是這個時段最重要的事。丑時養生的原則是：「一定要熟睡。」 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

常有些人忽然站起就會出現眼前發黑，甚至要暈倒的情況，這是低血壓的表現。血壓高了自然容易出問題，但血壓低也會出問題的。那麼，低血壓是否需要治療？哪些葯膳或茶飲可以幫助預防和緩解呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式？這個答案是：沒有一種養生方式是最好的，只有適合你的才是最好的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗話說，手是女人的第二張臉，色澤亮麗的指甲總讓人羨慕不已。從健康來說，指甲還能反應身體的健康狀況。指甲凸凹不平，變紅或變黃，指甲有黑線，都說明了什麼問題呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

入秋後，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降之時乃深秋之始，秋冬交替之際，五行中屬金，在人體五臟中對應肺。所以中醫認為；「秋季宜收不宜散」。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

大家知道嗎？喝水也是有學問的，我們來看看不正確的喝水方式是如何傷腎的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

俗話說：「養肝就是養命。」肝臟是具有防禦、凝血、代謝、解毒等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

接著上篇、我們在下篇來介紹肝與疾病的關係，以及保養肝的方法。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

週五、6/21，夏至，白話的說；夏天開始惹！ 夏至是白天最長的節氣，氣溫悶熱、多雨，從中醫學來說；夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。 夏至時節中，常有人出現胸悶氣短、身體不舒服的狀況，所以夏至養生相當重要。 夏至節氣，您一定要多吃！ 1、苦瓜 苦瓜性寒，味苦，入心、肝經，有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效…

蔘、人蔘、山蔘、西洋蔘等等，大家都叫蔘，可是以參為名、但「姓」不同的參字輩，功效可大有不同。 也因為每個人體質不同，所以適合吃的蔘類也不同，建議大家可以先來益曼中醫看診後，由專業的醫生幫您評估適合吃什麼蔘

炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢？ 相信大多數人都是選擇冰飲料的！ 養生，關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長，懂得五臟的需要，就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。