十二時辰養生—丑時養生 (1點~3點)
丑時是指凌晨1點至3點,又名雞鳴、荒雞,是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」,意思是是肝經忙碌的時刻,肝臟在這個時候忙著造血解毒,所以,養肝就是這個時段最重要的事。丑時養生的原則是:「一定要熟睡。」 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
丑時是指凌晨1點至3點,又名雞鳴、荒雞,是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」,意思是是肝經忙碌的時刻,肝臟在這個時候忙著造血解毒,所以,養肝就是這個時段最重要的事。丑時養生的原則是:「一定要熟睡。」 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
子時是午夜的23點至1點,又名子夜、中夜,是十二時辰的第一個時辰。其卦象在眾多「陰」中,只有一個「陽」,這就叫子時 「一陽」生。地下初陽漸生,生物的育芽已經開始萌動生髮,象徵著胎兒孕育母腹當中,也代表著「陽氣始生」。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「冬至」乃一年之中天氣最為寒冷的時節,羊肉、牛肉有燥熱溫補的效果,能預防「三九寒冷」,但量不宜太多,過食羊肉等肥甘厚味,易導致飲食不化,聚濕生痰。冬至時還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果,因為堅果性味偏溫熱,在其它季節吃容易上火,而冬天天氣較冷,吃堅果有禦寒的作用,可增強體質、預防疾病。當然吃堅果也要適量,且因人而異。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「冬至」是一年中第22個節氣,這一天晝最短、夜最長,陰氣最盛。然而,這一天以後,陽氣會日漸強盛。所以,冬至這一天是「陰盛陽交」之時,這之後,陽氣由少到盛,陰氣由盛到少,我們也要度過冬季最寒冷的數九寒天,就是我們俗稱的「三九天」。冬至後的「三九天」,天氣寒冷,體內陽氣剛剛生髮,比較弱小,養生要調整體內平衡、順應自然,所以總體上,要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩,養護自身內剛剛生髮的弱小陽氣,使其利於以後的生長繁盛。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式?這個答案是:沒有一種養生方式是最好的,只有適合你的才是最好的。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
冬天、最常看到的就是感冒,其他的一些小毛病也陸續不斷的發生,甚至溫差的變化,導致中風或心血管疾病發生的事時有所聞,到底、如何在冬天不生病呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
如果得了糖尿病,您會選擇去看中醫還是西醫呢?專家指出:中醫、西醫,各有優勢,糖尿病一定要分清楚,什麼樣的情況一定要去看西醫,什麼情況下,中醫可以發揮優勢。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
最近來了一位懷孕的準媽媽,她說近日身體出現一些不舒服的狀況,吃不下、睡不好,手腳都覺得腫,血壓也升高了,前幾日還暈倒了。初步研判是妊娠期高血壓病,這種高血壓病對孩子和大人有什麼影響? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
小雪時節,養生之道在於降燥、熱防、抑鬱,日常生活中就可以簡單的做好它們。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
小雪、是寒冷的開始。我們應該如何養生?既暖身又滋補的小雪食補有哪些呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
三九貼療法涵蓋了「天人相應」、「冬病冬治」、「秋冬養陰」以及「未病先防」。三九貼是在中醫基礎理論的標準下,集時間醫學、針灸學與中藥外治法相結合的一種傳統敷貼法;根據患者病情需要選用藥物,將其敷貼於人體的穴位,利用藥物刺激穴位局部皮膚充血、吸收,通過經絡調節作用達到治療疾病的效果,屬於現代的「穴位敷貼」,為一種中醫的一種外治方法。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
冬天、喝什麼茶最養生呢?在不同的季節裡,茶飲是有不同的講究的。只有選擇了正確的茶飲才能起到養生的作用。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
所謂「冬天補一補,春來打老虎」,冬令進補是在這個季節常做的事,但是,一般人不知道進補是因人而異的,導致經常出現「不問寒熱、胡亂用藥」的現象。儘管、補藥對人體有益,但不分體質的進補會造成陰陽失調,結果越補越糟了。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
每逢季節交替,就有不少患者來看過敏。當溫度、濕度、氣壓等不穩定時,人體皮脂腺隨之分泌旺盛,加上PM2.5與看不見的花粉瀰漫在空中,就成為了敏感肌膚的困擾。所以、我們應該如何預防過敏呢?接下來就隨著小編來了解一下吧。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「氣」、乃人體的動力。「血」、是這個動力的源泉。「氣、血」共同承擔著身體內的新陳代謝與能量的轉化。人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵。所以、健不健康的首要條件就是看氣血是否平衡。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
俗語冬季進補,開春打虎,但是進補不是「盲補」。到底如何進補?記住中醫專家的3句進補口訣,讓你的健康時刻在線! ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
《月令七十二候集解》說:「立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。」 冬季的保養宜「收藏」,包括冬季飲食方面,也有一番學問喔。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
羊肉能暖中補虛,補中益氣,比較適合秋、冬季節食用,但是羊肉也不能隨便吃,吃羊肉也是有忌諱的,下面為大家介紹五個秋天吃羊肉的忌諱,大家在食用時,要多加注意啦。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「霜降」是秋冬氣候的轉折點,也是陽氣準備收藏的時期,所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透,不如補霜降」。除了食補,還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱,氣溫漸低,但心有燥熱,這是「秋行夏令」的結果。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!