春分 | 養生

天氣漸暖,又到了春分。 春分乃二十四節氣之一,每年大約為3月20日左右。古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,是春季九十天的中分點。這一天太陽直射地球赤道,全球絕大部分地區晝夜幾乎相等。

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藏在指甲裡的健康學問

中醫表示,指甲的健康與血流有很大關係,早在秦漢時期,老祖宗就知道「肝主筋,其華在爪」,爪就是手手指甲和腳趾甲。 意思是假如我們肝血充足,指甲就會堅韌紅潤、明亮而有光澤;如果肝血不足,指甲則會變得薄又容易斷裂、暗啞無光。指甲的顏色、形狀及光澤確實會反映人體的健康狀況。

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十二時辰養生法|預防醫學的始祖,直接告訴你哪邊出毛病了

古代把一天分為了12個時辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一時辰相當於現代的兩個小時,所以古代才會有12時辰養生法。 12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這12時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。

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