標籤: 養生

《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」 冬季的保養宜「收藏」，包括冬季飲食方面，也有一番學問喔。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

進入深秋之後天氣越發的寒冷和乾燥，很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道等都有不適的感覺。深秋時節，注意養生，順利過度到冬。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「霜降」是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣準備收藏的時期，所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透，不如補霜降」。除了食補，還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱，氣溫漸低，但心有燥熱，這是「秋行夏令」的結果。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降的來臨，氣溫明顯降低了， 這也意味著天氣已經從秋轉冬去了。在這樣的氣候之下，養生的重點將是以「養胃」為主。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

霜降之時乃深秋之始，秋冬交替之際，五行中屬金，在人體五臟中對應肺。所以中醫認為；「秋季宜收不宜散」。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

人會被氣死究竟是怎麼回事？一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

如果肝不好，睡前3樣東西少碰，4件事最好多做，讓肝臟慢慢變好！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

昨天已經明顯的有些寒意，沒錯、正是「寒露」降臨了，這秋寒漸濃，此時的養生，可以以中醫的一句順口溜「三寒兩倒七分飽」來總結整個養生的概念。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

生活中，我們該怎樣保護肝臟的健康呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

秋天、正是柚子的季節，大街小巷都可見到柚子的身影。 不少人愛吃柚子，卻不知柚子皮經過處理，也可以成為一道風味佳肴，更有多種妙用喔。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

腸胃不好？醫生說：清淡飲食！手術過後？醫生說：清淡飲食！大病初癒？醫生說：清淡飲食！ 所以、到底什麼才是清淡飲食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？遺憾地告訴您，您認為的「清淡飲食」可能錯了！ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

中醫調理身體，如同建造一座大樓般的嚴謹。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

風吹一片葉，萬物已驚秋。 立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始；「秋」就是指暑去涼來。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

週五、6/21，夏至，白話的說；夏天開始惹！ 夏至是白天最長的節氣，氣溫悶熱、多雨，從中醫學來說；夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。 夏至時節中，常有人出現胸悶氣短、身體不舒服的狀況，所以夏至養生相當重要。 夏至節氣，您一定要多吃！ 1、苦瓜 苦瓜性寒，味苦，入心、肝經，有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效…

蔘、人蔘、山蔘、西洋蔘等等，大家都叫蔘，可是以參為名、但「姓」不同的參字輩，功效可大有不同。 也因為每個人體質不同，所以適合吃的蔘類也不同，建議大家可以先來益曼中醫看診後，由專業的醫生幫您評估適合吃什麼蔘

中醫來說；人體蘊含了陰陽，也就是陽氣與陰氣的統稱。 陽氣代表能量，顯現出各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題就多。而陰氣主要反映物質的一面，代表人的精、氣、神。 ※想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答

炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢？ 相信大多數人都是選擇冰飲料的！ 養生，關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長，懂得五臟的需要，就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。

6月6日是「芒種」、因為正值梅子黃熟，又稱「梅雨」，是24節氣中的第9個節氣。梅雨應該是下到小暑之後，若只下了7、8天便停止止，這很有可能就是大旱的徵兆。 夏天中、人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。 在飲食養生方面，應多食新鮮蔬菜、水果，豆製品等，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，番茄…

健康、是一種態度、更是一個責任。 大家總把健康掛在嘴邊，那大家知道如何才是健康嗎？