夏季養生|三伏貼到底是什麼?2019三伏貼何時開始?
三伏灸,又名三伏貼,是中醫學中最具特色的伏天保健療法,也就是西醫說的預防醫學。
三伏灸,又名三伏貼,是中醫學中最具特色的伏天保健療法,也就是西醫說的預防醫學。
洋蔥、一種很常見的蔬菜,因為營養豐富,在國外有「菜中皇后」的稱號。 洋蔥可以軟化血管、防止血栓,對心臟保護有一定的功效,故又被稱為「血栓剋星」或是「可以吃的心臟支架」。
千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
一夜好眠後,身體會處於缺水的狀態,所以早起第一杯水最為重要。那喝什麼水才是最好的呢?
相信很多人都有過當從座位上站起來時,眼前瞬間漆黑,接著有些頭暈,甚至常常說暈就暈,感覺自己身體比「林黛玉」還虛弱,其實這是大腦供血不足的症狀。
夏天來了,如何調節飲食、調整作息、養護身體呢?夏天又要如何養生呢?
台灣、美麗的稻米之鄉,無論糙米、白米、糯米、小米、粳米、黑米,都是我們的飲食主角之一,一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。 大米性平、味甘:有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,可謂是最佳主食。 每天吞進肚子的米,基本上可以分成六種,這六大養生奇效,大家知道幾種呢?
藥王孫思邈說:「上醫治未病之病,中醫治將病之病,下醫治已病之病。」 所謂「將病之病」,就是雖然未發,但卻會在將來某個時候必發的疾病。那就要在未發之時,祛除其必發的條件、主因或誘因。
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咖啡,已成為很多人每日必備的飲料之一了,除了美味、還可提神。 咖啡有很多的好處,當然也有很多壞處,如何把咖啡喝得恰到好處,你就一定要了解咖啡的利與弊先,讓我們從中醫的角度來分析咖啡的利與弊,可以讓您在享受咖啡的同時,也享受到它的好處,並巧妙的避免了它的壞處。
向大家解釋一下迴光返照的原理。 當一個人在重病期間,必定會有氣短,不欲食,少言,呼吸急促,經常昏睡,形寒肢冷等類似情況,這是真陽衰微,體內陰寒極盛,這時「真陽」發現周圍太冷了,呆不下去了,於是,就想走了。
這個部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,為什麼呢?
什麼? 沒有搞錯吧,夏天還要熱養生,夏天本來就熱,再熱養生不就中暑了嗎?
血壓對生命至關重要,因為它推動血液在體內的流動,為身體帶去所需的營養。但你真正了解自己的血壓嗎?了解血壓過高會帶來什麼後果嗎?
月底有防空演習 … ? 大家要注意一下唷❗️ 記得要安排好出門時間,以免被困在路上、捷運上!? 這次的演習採有預告、分區同時段方式,於1330至1400時,實施30分鐘防情傳遞、警報發放、人車疏散避難、交通管制及戰災搶救演練,演習期間如有違反演習管制規定者,將依民防法第25條裁罰,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。?
俗話說:「筋長一寸,壽延十年。」 現在很流行皮拉提斯、瑜伽等拉筋養生法,就連醫生們也樂此不疲。從養生角度來說,適當的拉筋,對健康是有好處的。
關於糖,很多有高血糖、高血脂的叔叔阿姨都避之不及,但是對於果糖,大部分人又覺得,這是一種健康的糖,可以放心地吃。 那麼,果糖真的健康嗎?我們又該如何科學地吃糖呢?
? 益曼中醫祝天下的媽咪們母親節快樂喔! ❤️
夏季熱,不少人都喜歡吃點冷飲,給自己降降溫。
儘管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮,但依舊無法阻擋年輕人習慣於熬夜的步伐。 加班、學習、娛樂、失眠……不睡的理由各不相同,但一個不爭的事實是,熬夜已成為大家的生活 “新常態”。