立春、養生首重護肝
「立春」是中國民間重要的傳統節日之一。「立」是「開始」的意思，自秦代以來，我們就一直以「立春」作為孟春時節的開始。所謂「一年之計在於春」，春是溫暖，鳥語花香；春是滋長，耕耘與播種的季節開始。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
武漢肺炎 — 非典型冠狀病毒的防治方法
武漢肺炎來勢洶洶，我們要如何做才能保護自己及家人的健康？如何才能一起攜手度過這次的疫情呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
大寒要養生| 「冬藏」轉「春生」
「大寒」是二十四節氣最後一個節氣，大寒結束、又迎來新一年的節氣輪迴。「大寒」是很好的進補時間，大寒養生飲食宜「減鹹增苦」以養心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。在穿著方面；要注意保暖，生活起居上要多開窗通風。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
十二時辰養生 – 未時養生 (13點 – 15點)
13點至15點屬於未時，又名「日跌」、「 日央」，是小腸經當班，小腸的主要作用是受盛化物，泌別清濁，所以此時是保養小腸的最佳時段。 小腸接受胃腑下傳的食糜，並對其進一步消化，轉化為精微和糟粕。精微部分經脾的轉輸和肺的宣發肅降而輸布全身，其中水液代謝後下輸於腎，經腎的氣化作用下入膀胱，最後形成尿液排出體外。糟粕部分通過闌門傳送到大腸，形成糞便排出體外。因此，保養小腸，一定要注意午餐的質和量。 午餐最宜 午餐要適量、要吃好，營養價值要高、要精、要豐富。 午餐適合蛋白質含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用…
十二時辰養生 – 午時養生(11點 – 13點)
中午的11點至13點為午時，走心經，此時又稱為「日中」、「日正」、「中午」，此時心經最旺盛。心是君主之官，五臟之首。心主血脈，隨時血液輸送到全身各處，血液為器官活動時所需的養分，離開時會帶走代謝產物。換言之；心的功能旺盛則全身組織器官得到的營養就充足；反之，全身組織器官就會因營養不足而導致功能減退，甚至衰竭。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
十二時辰養生 – 巳時養生
巳時是指上午9點至11點，又名「隅中」、「日禺」， 這個時候是脾經當令，入肚早餐在此時開始運化，而世間的生命活動都有賴於後天脾胃化生的營養物質。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
十二時辰養生 – 寅時養生(3點-5點)
凌晨的3點到5點稱為寅時，也叫平旦、黎明，此時是日夜交替的一個時間點。寅時肺經主令，所以肺病患者（如肺結核等）在這個時間段症狀會比較嚴重，所以、寅時要注意肺臟。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
十二時辰養生—丑時養生 (1點~3點)
丑時是指凌晨1點至3點，又名雞鳴、荒雞，是十二時辰中的第二個時辰。丑時是「肝經當令」，意思是是肝經忙碌的時刻，肝臟在這個時候忙著造血解毒，所以，養肝就是這個時段最重要的事。丑時養生的原則是：「一定要熟睡。」 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
低血壓跟高血壓一樣危險
常有些人忽然站起就會出現眼前發黑，甚至要暈倒的情況，這是低血壓的表現。血壓高了自然容易出問題，但血壓低也會出問題的。那麼，低血壓是否需要治療？哪些葯膳或茶飲可以幫助預防和緩解呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
養生如同看診，只有適合才能養生
臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式？這個答案是：沒有一種養生方式是最好的，只有適合你的才是最好的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
看看指甲、了解自己的健康問题
俗話說，手是女人的第二張臉，色澤亮麗的指甲總讓人羨慕不已。從健康來說，指甲還能反應身體的健康狀況。指甲凸凹不平，變紅或變黃，指甲有黑線，都說明了什麼問題呢？ ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
秋季、來杯養生茶
入秋後，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
霜降養生｜忌辛辣刺激、宜喝粥喝湯
霜降之時乃深秋之始，秋冬交替之際，五行中屬金，在人體五臟中對應肺。所以中醫認為；「秋季宜收不宜散」。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
喝水不正確，容易傷到腎
大家知道嗎？喝水也是有學問的，我們來看看不正確的喝水方式是如何傷腎的。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
肝不好、睡眠會不好
俗話說：「養肝就是養命。」肝臟是具有防禦、凝血、代謝、解毒等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
百病從肝治｜肝與疾病的關係 (下篇)
接著上篇、我們在下篇來介紹肝與疾病的關係，以及保養肝的方法。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答
夏至、養生，一年都健康
週五、6/21，夏至，白話的說；夏天開始惹！ 夏至是白天最長的節氣，氣溫悶熱、多雨，從中醫學來說；夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。 夏至時節中，常有人出現胸悶氣短、身體不舒服的狀況，所以夏至養生相當重要。 夏至節氣，您一定要多吃！ 1、苦瓜 苦瓜性寒，味苦，入心、肝經，有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血等功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用，適宜夏季煩熱、口渴多飲、中暑發熱等病患者服食。 2、南瓜 南瓜具有富含的碳水化合物，有養胃功效，南瓜具有果膠，可以保護胃部免受刺激，它的膳食纖維細軟易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖…
「蔘」有很多種，功效各不同，大家吃對了嗎？
蔘、人蔘、山蔘、西洋蔘等等，大家都叫蔘，可是以參為名、但「姓」不同的參字輩，功效可大有不同。 也因為每個人體質不同，所以適合吃的蔘類也不同，建議大家可以先來益曼中醫看診後，由專業的醫生幫您評估適合吃什麼蔘
夏天養生的飲料、薑棗茶
炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢？ 相信大多數人都是選擇冰飲料的！ 養生，關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長，懂得五臟的需要，就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。
芒種養生
6月6日是「芒種」、因為正值梅子黃熟，又稱「梅雨」，是24節氣中的第9個節氣。梅雨應該是下到小暑之後，若只下了7、8天便停止止，這很有可能就是大旱的徵兆。 夏天中、人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。 在飲食養生方面，應多食新鮮蔬菜、水果，豆製品等，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，番茄炒雞蛋、香菇冬瓜球、老鴨煲湯等都適合芒種節氣食用。 芒種飲食 夏天時、人們卻往往由於炎熱而食欲不振，但是仲夏時節的飲食營養是重要的。吃不下去，自然也就無從補充體內營養。這時，就應多吃些爽口清淡的涼拌菜，飯菜的色、香、味要宜人。 從夏朝開始，芒種時節有煮梅的食俗，也就是後來的酸梅湯…
